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与你相伴成长

第2天亲密关系中，会存在热恋期比较久的情况，某种程度上

凌攀

第2天亲密关系中，会存在热恋期比较久的情况，某种程度上来说这当然是一件好事，说明你找到了你很满意的对象，愿意花时间和对方待在一起，但也要注意度，过犹不及，影响了其他生活也就不好了。

1温暖

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游庆涛

温暖了

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亲密关系

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方秀珠

想起纪伯伦说，”如果有一天，你不再寻找爱情只是去爱；你不再渴望成功只是去做，你不再追求空泛的成长，只是开始修养自己的性情，你的人生一切才真正开始。“

孙三丽

心理学家研究发现，大多数时候，我们的情绪并不是直接由外部事物决定的，恰恰相反，是由我们内在的信念系统决定的。反之，当我们内心有一种主导情绪时，也很容易把这种情绪投射到外部世界，从而改变对外部世界的看法。信念系统决定着我们的情绪。拥有不同信念的人，对同一件事情，会产生截然不同的情绪反应。

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最近在咨询中发现，很多朋友都陷入了“能量内耗”的漩涡：反复咀嚼过去的遗憾、过度担忧未来的不确定、对他人的评价过度在意……这些无形的精神活动，正在悄悄抽走我们的心理能量。心理学研究发现，人的心理能量就像手机电量，需要科学“充电”和“省电”。

充电法则：做能让你感到“心流”的事（阅读、绘画、运动）、与高能量的人深度交流、给自己创造独处充电的仪式感

省电指南：减少无意义的社交比较、建立情绪隔离机制（允许自己说“我现在不想处理”）、用“行动清单”替代焦虑空想

分享一个实用小练习：每天睡前写下三件“能量正向事件”，可以是陌生人的微笑、完成了一个小目标，或是吃到一口美味的食物。这个动作能帮我们主动锚定生活中的积极信号，重建心理能量场。你的能量，本自具足。如果感到电量告急，记得随时给自己按下暂停键。需要深度充电时，这里永远有温暖的对话空间。

张东霞

很多人以为讲了道理、诉说了辛苦、指出对方不对的地方可以改变他人。实际上，改变人的不是这些，是对他人的理解、支持、包容和爱，唤醒对方内心深处那份柔软和感动，是自发的爱唤醒另一份自发的爱的过程。

李春娣

我总看到朋友圈说“三观不合”，比如吃烧烤的时候有人愿意喝葡萄酒，有人愿意喝啤酒，这不是三观不合。三观不合是，我喝葡萄酒鄙视你喝啤酒的，你喝啤酒的鄙视我喝葡萄酒的。

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“你只需要在内心开始紧张的时候放松就好没有必要随时表现得容光焕发你只需要内心愉悦即可不要抱怨要在生活向你展开不同情形时找寻乐趣” ——迈克·辛格（《臣服实验》作者）

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