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与你相伴成长

你认为自己是什么样的人，你就会成为什么样的人。你为自己讲

高雪梅

你认为自己是什么样的人，你就会成为什么样的人。你为自己讲述什么样的故事，你最终就会成为故事里的那个人。这在心理学上就叫：自我实现的预言。所以，我们每一个人都要讲出自己的故事，讲出那个被掩盖的好版本的故事。而不是被外界所讲的关于我们的故事所掩盖。

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个人成长

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王倩倩

好的语言表达也有利于对我们的思维方式产生积极的影响。你有没有问过自己这样一些问题：“为什么这事总是发生在我身上？”“为什么生活如此不公？”“为什么我就是做不好？” 很多人总是纠结于这样的问题，其实，这是一种极为消耗心理能量的事，我们可以试着把它们变成更为积极和可回答的问题。如变成带“我怎么做”的问题：“我怎么做才能确保这个事情不再发生在我身上？”“我怎么做才能让生活对我更公平？”“我怎么才能把事情做好？” 当我们对大脑进行更多积极思考的训练时，我们将会获得更多积极有益的想法和信念，对我们打造积极心境的概率也就越大。

唐笑娟

认知心理学家艾丽斯著名的ABC理论:人的情绪和行为后果（Consequence）不是由某一诱发性事件（Activating event）的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价（Belief）所引起的。古希腊哲学家埃皮克迪特斯就曾经说过：“人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰” 。所以我们是自己情绪的掌控者，适当改变对人和事的解释和评价，可以改善自己的情绪。

李鹏程

我的人生没有失败，因为我要么成功，要么成长；我的人生没有敌人，全是老师，所以我不是得到就是学到；我的人生没有白走的路，走对了我就庆祝，走错了我就进步；我是不会被任何人、任何事情所打败，我允许一切发生，因为一切发生终将有利于我。

张荔

我喜欢深存感恩之心又独自远行的女人。知道谢父母，却不盲从。知道谢天地，却不畏惧。知道谢自己，却不自恋。知道谢朋友，却不依赖。知道谢每一粒种子每一缕清风，也知道要早起播种和御风而行。把毕淑敏的这段话送给女同胞们，祝女神节快乐！

冯之英

焦虑是一种常见的情绪体验，它通常与对未来的不确定性、潜在的威胁或挑战相关。在适度的水平上，焦虑可以作为一种正常的生理反应，帮助我们保持警觉并准备应对可能的危险情况。然而，当焦虑的程度超出正常范围，变得过度频繁或强烈时，它就可能转变为一种心理健康问题，影响个人的日常生活和幸福感。了解焦虑的根源对于管理和治疗至关重要。焦虑可能由多种因素引起，包括遗传倾向、大脑化学物质失衡、生活事件的压力、个人性格特点以及不良的思维模式等。有时，焦虑也可能与特定的恐惧症、创伤后应激障碍（PTSD）或其他精神健康状况有关。幸运的是，有许多有效的方法可以帮助人们管理焦虑。这包括认知行为疗法（CBT），它是一种心理治疗方法，旨在帮助个体识别和改变负面思维模式；放松技巧训练，如深呼吸、渐进性肌肉放松和瑜伽；以及药物治疗，特别是对于那些症状严重干扰日常生活的人。此外，保持健康的生活方式，如规律的锻炼、均衡饮食和充足的睡眠，也对缓解焦虑有积极作用。如果您发现自己经常感到焦虑不安，或者您的焦虑影响了工作、学习和人际关系，建议寻求专业的心理健康服务。心理咨询师或临床心理学家可以提供个性化的评估和治疗计划，帮助您更好地理解和管理您的焦虑情绪，从而改善您的生活质量。记住，寻求帮助是勇敢的第一步，您不必独自面对这些挑战。

钱林林

我们生命中经历的所有事件，都是由我们过去的思想和信念造成的。无论我们过去说了什么，做了什么，那都已经成为了过去。重要的是此时此刻我们选择什么思想，选择什么信念，说什么话，因为我们现在的思想和语言将创造我们的未来。我们的力量源泉来自于当下，他正形成明天的，下星期的，下个月的，明年的以及以后的经历。所以我们觉察此时此刻我们正在思考什么?他是积极的还是消极的?我们是否希望现在的理想将来会成为事实，使我们的生活有所改变，那么小心的照顾我们的思想吧。

你来说说自己想法吧