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慕尼黑大学经济心理学家莎拉·迪芬巴赫说过:“精神内耗的外
李春娣
慕尼黑大学经济心理学家莎拉·迪芬巴赫说过:“精神内耗的外在表现是,会让人做事犹豫不决、被影响、行动力降低、注意力分散、累;而内在表现有,紧张、焦虑、自卑、情绪低落、生闷气。” 精神内耗,像一只隐藏在心中的小恶魔,发出多种诋毁自尊心、自主性的声音。它会用不易觉察的破坏力,影响内心世界的秩序和安全感,把他们推入黑暗之地。内耗的种子,藏在父母的教育方式里。
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很多困境来自于你想的太多 把自己画地为牢 当大脑完全放空时 要用所有的感官去体会 没有苦恼
那晓旭
父母对孩子独立化的干扰, 或许会转化为孩子对独立的过度渴望。 父母越不放手,孩子越要逃离。
罗丹
勇敢的去感知他者世界,即使我可能会受伤 勇敢的绽放我的自性之光,即使只是孤芳自赏 ~心理咨询师罗丹
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凡是自然的东西都是缓慢的。比如说太阳一点点升起,一点点落下。花儿一朵朵开,一瓣一瓣地落下,还有稻谷的成熟,都是很慢很慢的。生活中那些急骤发生的自然变化往往都是灾难,比如火山喷发、飓风和暴雨。很多时候我们都太着急了,总是急切想要一个结果,着急的想要一个答案。想要孩子成绩快速提升,想要自己马到成功,想要快点开悟,更想要让自己闪闪发光,但生活却告诉我们,太着急没有用,正所谓事缓则圆,人缓则安。
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不要对本人过火苛求: 有些人做事要求十全十美,对本人要求近乎吹毛求疵,往往由于小小的瑕疵而自责,后果受害者还是本人。 为了防止波折感,应该把目的和要求定在本人才能范围之内,懂得欣赏本人已有的成就,自然会意情酣畅了。
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