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心理咨询是一个互动的过程,是艺术而不单是技术。所以,每一
李浩
心理咨询是一个互动的过程,是艺术而不单是技术。所以,每一个来访者的咨询次数也是个未知数。当然还要看咨询目标。 每一个阶段都有可能崩盘。所有结束的咨询也并不代表着咨询成功或失败。有时候但是看起来状况不好,过一段时间才能有更好的理解。 真诚和耐心对于咨询师和来访者都最重要。
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情绪会来,也会走,但你的行动决定了未来的方向。不要让一时的焦虑或恐惧阻碍你前进。每一次行动,都是对自我的一次突破。
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想不清楚一件事, 往往因为这件事里 有你逃避的东西。 大卫.瑞雪
田大朋
一段很通透的话:“越是学历低的人,越适合做老板;越是学历高的,越适合打工;因为学的越多,脑袋越固化;而真正的老板,什么也不用懂,只要知道搞钱就行了。 一个老板,做不了流氓,根本成不了大事,上流社会,往往都是下流之人。因为,经商的本质就是掠夺。 无利不起早,百事利当先,守规矩、懂礼貌的人,只适合打工。温良恭俭让,只适合教书育人,为人师表。” 学历之高低,与是否适合为老板或打工,并无绝对之关联。学之多,未必使脑袋固化,而真之老板,亦非无需知晓诸事,惟知赚钱即可。 学历低者,或因起点低,更具拼搏之精神,勇往直前,不畏艰难。其经历丰富,实践能力强,亦能在商场中崭露头角。 然学历高者,亦具优势。其知识储备丰富,思维开阔,分析问题深入,解决难题之能力亦强。 老板一职,并非轻松。需具备诸多品质,如领导力、决策力、创新精神等。学历高者,或能以知识为基石,更好地发挥这些品质。 而学之多,亦能使人思维灵活,不拘泥于传统。知识之积累,可为创新之源,助其在竞争中脱颖而出。
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孩子不喜欢说教和长篇大论, 对他们来说, 越短越容易记住,越有效。
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实际上,人一生中大部分决策和行为是由惯性认知做出的
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情绪就像弹簧,你越要压抑它、控制它,它就越拼命地反弹。如果放下控制,单纯地感受和陪伴,它自己就平静下来了。 当情绪来时,我就像一只充满气的气球。头脑的处理方法,只是让我的外壳更坚固,气球暂时不会爆炸,但不断充气的气球,纵然外壳再结实,也有爆炸的一天啊。 而感受身体的处理方法,才是真的帮我的气球撒气,让那些充进来的恶气、臭气流动起来,找到出口。允许情绪的出现 。 与情绪相处,需要三个步骤:觉察-感受-探索。 首先是在情绪来临的当下,对它升起一个觉察,自己意识到自己在情绪中。 其次,不带评判地感受身体,让情绪流动起来,找到出口,得到疏导。 最后,尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么,为什么这件事、这个人、这种处境,对我来说这么难以接受?为什么我被激起愤怒、委屈的情绪?进而探索自己的内在模式。 有了这样的觉察,我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。
你来说说自己想法吧