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我被亲人伤害得很深,我觉得一个毫无利益冲突又有血缘关系的

匿名
我被亲人伤害得很深,我觉得一个毫无利益冲突又有血缘关系的人,到处说你的坏话,陷害你,是非常恶毒的,因为别人会信以为真,其实我们从小并没有那么熟悉,关系也不好。以前每次想到她对我做的事,(比如:到处说我的坏话无中生有,联合别人陷害我)会难受失望纠结痛苦很久,一次又一次会问自己为什么对我这么狠。最近发现我自己有变化,想到她的事,我竟然没有难过的感觉了,觉得是她自己有问题,跟我没啥关系啊,我也不需要这种亲人。今天为这个进步,给自己买了最喜欢的小吃奖励自己。

11温暖
15回答
苟亚锋
温暖了
评论
做的对

你成长了强大了

很棒的觉察!改变不了别人,但我们可以改变自己,我们何必为他人的错误惩罚自己呢。

亲人关系因为血脉无法改变,我们唯一可以做的就是觉察这种关系带来的情绪变化,找到适当的方法缓解不良情绪。从你的文字中能发现你已经开始有不一样的认知来调整这种状态,为你点赞。

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伸展
我有心瘾,其实是性瘾,紫薇了很多年很多年,现在几乎是每天一次,虽然时间很短,但是还是会控制不了自己。 在起床后,或者睡觉前。严重影响身体,严重影响精力。更可笑的是,我家里还买了一副字,上面写着精气神。 每次,我都想改变。我把相关app卸载了,然后需要的时候,又下回来。完事再卸载再下。 我甚至有些变态,喜欢看那些不可描述的画面,比正常性爱还刺激的画面。现在下面就会潮湿。 我准备给自己立一个规矩,不再看黄色,不再紫薇。即使要性爱的话,也花钱买。我很抠门,估计不会买吧。 我真的形成了习惯,看片的时候,手就会放在下面,不自觉撸起来,这些动作不需要思考。 坏处我当然知道。但是,但是,改不了。每次心烦,每次郁闷,每次愤怒,每次无聊,都会看,都会撸。想着,奖励自己一次吧。一看上流停不下来,必须射出来才能结束。结束后又有短暂的后悔。第二天又是如此。 我也知道害处。我甚至关注了一个戒色的抖音号。但是,每次看到他,我就划走了,我不敢看,也不想看。你说的道理,我都懂,我不想看。可是,可是,越不看,这些想法越不能加深,就一次次紫薇。 关注一些让我信得过的人吧,看看他们怎么戒色的。我也有过戒色大半年的经历,但是也挺久了。希望2024年下半年开启戒色的旅程吧 第一次在这里写这么隐私的事情,第一次真实的面对自己。紫薇是可耻的,两个人性爱才是值得提倡的。把这句话刻在脑子里

你来说说自己想法吧