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[玫瑰]莫利斯-“人类的亲密关系有三个阶段. [玫瑰]

刘淑珍

莫利斯-“人类的亲密关系有三个阶段.

1.抱紧我2.放下我3.别管我”

爱情的持续，在于我们能否处理好抱紧我、放下我和别管我三个状态的协调关系.

4温暖

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一诺

温暖了

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王富菊

“慕强”是一种心理现象，指的是个体对强者、优秀的人或事物产生崇拜、仰慕和追求的心理状态。这种心理在人类社会中较为普遍，其表现形式多样，既可能体现在对他人能力、地位、财富等方面的钦佩，也可能在人际关系、恋爱等领域中出现。慕强心理的成因 1. 社会文化因素：社会环境和文化背景会影响个体对“强”的定义和追求。例如，社会常常强调成功和优秀，这会促使人们产生慕强心理。 2. 个体成长经历：家庭、学校和成长环境对慕强心理的形成也有重要影响。例如，家庭教育方式和学校中对优秀者的推崇，都可能强化这种心理。 3. 内在需求：慕强心理在一定程度上反映了人类追求卓越、渴望成功的本能。它可能源于个体对自身能力的不自信，希望通过崇拜强者来弥补不足。慕强心理的影响 1. 积极影响：适度的慕强心理可以成为个人成长的动力，激励人们学习优秀者的品质和能力，从而提升自己。 2. 消极影响：过度的慕强心理可能导致个体自我价值感降低，甚至产生自卑感。此外，它还可能引发对弱者的轻视，影响人际关系的平等性。如何看待慕强心理慕强本身是一种正常的情感反应，但需要保持适度和理性。正确的方式是以强者为目标，激励自己成长，而不是盲目崇拜或迷失自我。

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温柔的接纳才是最好的强大。不论是接纳一个人的阿谀奉承，还是接纳一个人的冷嘲热讽。

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图中故事的风险在于——“我自己（的认知）觉得“我已经能足够应对问题了”，而实际上还差得很远。类似的情况还有很多： ——“我觉得我会游泳了，可以下野河了” ——“我觉得教材我都学会了，能轻松应对考试了” ——“我觉得我足够聪明了，不会被人诈骗了” 解决的核心依然在于我们的“元认知”能力是否足够高，能否另外站在更高的维度观察世界。

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爱自己无比重要。镜子练习可以帮助你建立生命中最重要的一段关系：我与自己的关系。开始进行镜子练习时，你可能会觉得这实在太简单，甚至太蠢了。接下来的二十一天里我建议你做的许多事，一开始看起来都简单到不可能造成任何变化，但从我的经验来看，最简单的行动往往最重要。想法上的一个小改变，可以为人生带来巨大的变化。每一天，我们会处理一个不同的主题。我会先说说自己对这个主题的一些想法，然后给你一项我希望你在这一天进行的镜子练习。你可以一大早起床后就在浴室的镜子前面做这项练习，然后一整天只要经过任何一面镜子，或是在玻璃窗看见自己的映像，都可以再做一次。你也可以随身携带小镜子，只要有短短几分钟的空闲时间，就做镜子练习。我强烈建议你把你的镜子练习记录下来，写下想法与感觉，好看见自己的进展。我每天都会让你练习记录，并建议你可以提出哪些问题，帮助你开始踏出这一步。我相信每个人内在都有一股力量，一个与宇宙力量连结，爱我们、支持我们、为我们带来各种丰盛美好的“高我”。做纪录帮助你连结这股力量，你会看见成长与改变所需的一切，都在你之内。此外，我也会每天提供给你一则心灵信息来支持你做镜子练习，以及用一个肯定句来帮助你将当天的主题付诸行动。最后，我会提供一个引导式静心。建议你睡前安静地坐着，好好思考这些概念会如何让你的人生变得轻松一点，同时美好许多. 第1天的镜子练习 1.站或坐在浴室的镜子前。 2.凝视你的双眼。 3.深呼吸，然后说出下面这个肯定句：“我想要喜欢你。我想要真正学会爱你。我们来试试看，并且一起发掘其中的乐趣吧。” 4.再做一次深呼吸，然后说：“我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。” 5.这是第一个练习，我知道做起来会有点挑战性，但请不要放弃。持续深呼吸，看进自己的双眼，并在话里加入你的名字：“我愿意学习爱你，〔名字〕。我愿意学习爱你。” 6.在这一整天里，每次经过镜子或看见自己的映像，请重复这些肯定句，就算必须无声地说也没关系。刚开始做镜子练习时，你可能会觉得重复念诵肯定句很蠢，甚至生气或想哭。这都没有关系—事实上，这很正常，而且不是只有你才有这种感觉。记住，我在这里陪你。我也经历过这些，而明天，又是新的一天。

冀锐敏

正念倡导的人生态度是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好，我的老师也曾经讲过：老祖宗留给我们的各种修身齐家的办法都非常简单，比如站桩、写毛笔字….. 这种简单的态度，正是个稀缺品

你来说说自己想法吧