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想让飞轮转起来，在最开始时需要花费最大的力气;想要形成好

何萍

想让飞轮转起来，在最开始时需要花费最大的力气;想要形成好的正反馈，往往也是在初期最需要花精力。 ——《心中有数》

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压力太大怎么办

相关回答

黄强

喜欢一个人，会愿意为ta做很多事，但也必须看到对方有等量的投入。爱不一样，爱是看到ta有任何缺失，你都想要无偿给予。

周晓钤

自己喜欢的日子，就是最好的日子

王丽华

第六天：释放内在的批判者以下内容均来自书籍《镜子练习》：今天要学习打破评断和自我批判的习惯，并超越看轻自己的需求。今天看着镜子时，花几分钟恭喜自己！你正开始爱自己、认可自己——或者至少愿意这么做了。无论你在这个过程中的哪一阶段，都为自己目前为止的进展庆贺一番。我为你和你对镜子练习的投入喝彩。镜子练习做越多，你越能觉察自我对话。如果我要你播放你今天的内在对话录音带，听起来会是什么样的内容？你是否会听见这样的负面肯定句：“我很笨。”“我真是个大笨蛋。”"根本没人问过我是怎么想的，为什么有这么多不懂得替别人着想的人？" 你的内在声音是不是一直在挑剔每一件事？你是否带着批判眼的眼光看世界？你会评断每样事物吗？你会不会自以为是？许多人都有根深蒂固的批判习惯，没那么容易打破。我以前也是从早到晚抱怨个不停，充满自怜的情绪。我喜欢在烂泥中打滚，不明白自己正在助长让我可以自怜的情境。那时的我不知道自己在做什么。所以，镜子练习非常重要，因为它能让你敏锐觉察评断之词与负面自我对话，然后尽快释放你的内在的批判者。除非超越看轻自己，怪罪人生的需求，否则你没办法爱自己。还是个小婴儿时，你对生命的态度是如此开放。你带着好奇的眼光看世界，除非发生可怕的事，或有人伤害你，你如实地接受生命的样貌。后来，你长大了，开始接受其他人的意见，并把那些意见当作自己的想法。你学会了如何批评。最后帮助了我的，是我开始聆听自己说的话。我觉察自己内在有个批判者，于是努力停止自我批判。我开始对着镜子说正面肯定句，虽然不是很明白那些话到底是什么意思。我只是不断地说，一次又一次。先从简单的开始：“我爱自己。我认可自己。” 然后晋级到：“我的意见很宝贵，我放开批评自己的需求。我放开批评他人的需求。一段时间之后，我注意到正面的变化开始出现。当你努力释放内在的批判者，一样会发觉这样的改变。我相信批评会让精神枯萎，它强化了"我不够好”的信念，当然不可能带出我们最好的那一面。但是，当你释放内在的批判者，你就能接触你的“高我”。所以，来检查一下：你是否正学着在脑海中播放正面的肯定句？你有没有把注意力放在自己的思想上，将负面想法替换成正面肯定句？

王冰冰

邻近效应:如果一个选择差一点就能成功，我们更可能因为没有成功而感到难过。差一点点就能达到，会加深我们的后悔情绪；感觉稍微改进一点点就能得到自己想要的结果，那这种感受会让我们悔不当初；反而如果差了很大一截，我们感受到的后悔情绪就会很小。

那晓旭

#免费≈白费如果您没有为问题买单的意识就缺乏了改变的动力您随便问问又随便听听出门随便一扔认知照旧思维照旧生活也就照旧何必彼此浪费时间呢？遵守设置彼此为责任负责多好！

那晓旭

随时肯定正向的性格和品格平时少看孩子的所谓缺点和错误，以及能力上的种种不足，多去发现孩子优秀品格的表现，一旦发现，就及时肯定，这样久了，孩子就会更多地朝这些方向去发展。现在，我们对能力上关注过多。可以这样想，孩子长大后，哪样能力有机会得到发挥，这很难说，但好的性格和品格却处处有用。能力有可能被埋没被荒废，但性格和品格却永远不会。

你来说说自己想法吧