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珍·尼尔森博士曾说: “孩童的两大需求是归属感和确认自
张凤琴
珍·尼尔森博士曾说: “孩童的两大需求是归属感和确认自己的重要性。” 需求被满足后,孩子内心便有力量应对未来一切。 这种“归属感”会提升他们的安全感,让他们不会觉得父母离开的那一刻,自己就会被抛弃; 而“确认自己的重要性”,则让他们坚信,自己是优秀的,是值得被爱的。 这两件事,足以帮助他们抵御成长中的种种。 无论你在物质上是否富有,在精神上一定要给足孩子。 除了物质支持,精神财产的影响更为深远。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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压力太大怎么办
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安美花
来自新年七大姑八大姨记者,问答会 回答,你学会了吗?
徐恒
信息时代带来快速便捷也带来焦虑 从前信息传递缓慢不能及时回复很正常 现在的便捷内心会默认交互一定是及时的 发出的信息没有回复时内心戏就会上演 脑补各种自己和对方的信息和行为 而原因可能各种各样别被内心戏困扰
胡星星
功利心太强的时候,难免短视。短视的结果是稍微付出,发现没有回报,就想改变方向 很多人对于努力的态度是,除非我能明确看到回报,要不干嘛费心思? 问题是凡是能立竿见影的事,多半价值有限 我的经验是,只要把心血花进去,其实辛苦不会白费。即使得不到眼前最直接的目标,这些辛苦会在未来某天生出利息
周春华
我们每个人都有认知的局限,但我们做出的内个决策却不会因为你的无知而免除你所无知的部分带来的代价
于露
很多时候被卡住行动无法前进的,并不是缺少能力和方法, 而是那个还未被自己看到或看到后依然被惯性拉扯的“限制性信念”, 挪不动步的是内心里的怕。
王富菊
面对原生家庭造成的伤害,弥补和治愈是一个复杂且个人化的过程,但以下是一些可能有助于你开始这个过程的建议: 1. 自我认知:首先,认识到原生家庭对你造成的影响是第一步。通过自我反思,了解自己的情感和行为模式。 2. 寻求专业帮助:心理咨询师或治疗师可以帮助你探索和处理原生家庭造成的伤害,并提供专业的指导和支持。 3. 建立界限:确定与家庭成员的健康界限,这可能包括减少接触或在必要时完全断绝联系。 4. 自我照顾:重视自己的身心健康,包括健康饮食、规律运动、充足睡眠和放松时间。 5. 建立支持网络:寻找朋友、支持小组或其他资源,与那些能够提供情感支持和理解的人建立联系。 6. 自我成长:通过学习新技能、培养新兴趣或参与挑战性活动来增强自信和自我效能感。 7. 原谅与释怀:虽然这可能是一个艰难的过程,但学会原谅那些伤害你的人(包括自己)可以帮助你释放怨恨和痛苦。 8. 积极沟通:如果可能和安全,尝试与家庭成员进行开放和诚实的对话,表达你的感受和需求。 9. 重构叙事:重新审视你的故事,从中找到力量和成长的机会,而不是仅仅看到伤害和损失。 10. 持续学习:阅读书籍、参加研讨会或在线课程,了解如何处理创伤和改善人际关系。 11. 正念冥想:练习正念冥想可以帮助你更好地管理情绪,减少焦虑和压力。 12. 制定目标:为自己设定短期和长期目标,这些目标可以帮助你专注于未来,而不是过去的伤害。 记住,每个人的情况都是独特的,没有一种方法适用于所有人。重要的是找到适合你自己的治愈之路。如果你感到不知所措,寻求专业帮助是非常重要的。
你来说说自己想法吧