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真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，

邢松

真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。一一莫言《晚熟的人》

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邢松

温暖了

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王有涛

一个人在回家的路上，看到前面因为失火而封闭道路，他有三个选择: 第一，改去其他地方不回家，第二，等待同时埋怨某些人，事，物引起火情和抢救不力是怎样的不对。第三，改走另一条路，早点儿回家吃饭。在先天世界，灵活是被人不耻的，耿直是忠诚的代名词，愚公移山的坚持不懈，值得奖励，直到碰的头破血流，却依然头铁，加油！方法无效又怎样，坚持下去总会发生什么！

张围

越急为何反而越慢? 我们之前总是遇到这样的情况，“越想做好越出错，越着急越没效率。我是不是出问题了？” 这其实不是你的错，而是大脑中的“急中生乱”机制在作祟。从神经科学来看，过度焦虑会激活大脑的“战斗模式”。让前额叶皮层(负责理性决策的区域)暂时“下线”，就像电脑同时开太多程序会卡顿，大脑被必须快的念头塞满时，反而处理信息的速度会下降，这就是为什么越催孩子写作业越磨蹭，越急着赶报告越容易出错。试试这两个慢下来的小技巧。第一，呼吸锚定法，说话做事前先做三次。深呼吸，给大脑降温。第二，任务拆解术，把必须马上完成的焦虑转换成下一步具体做什么的行动清单，用具体代替慌乱。咨询中发现真正高效的人都懂得节奏管理，该快时聚焦行动，该慢时允许沉淀，就像跑步时一味的冲刺会很疲劳，合理的分配体力才能跑完全程。生活也是如此，偶尔按下暂停键不是偷懒，是为了更稳的向前。有时候慢下来反而是最快的前进方式。

王丽华

人与‬人之间是有一个感情‬账户的，每次‬让对方开心，存款‬就多一点，每次‬让对方难过，存款‬就少一些。

李静涛

❶ 充分的安全感； ❷ 充分了解自己,对自己的能力做出恰如其分的判断； ❸ 生活目标切合实际； ❹ 与外界环境保持接触； ❺ 保持个性的完整与和谐； ❻ 具有一定的学习能力； ❼ 保持良好的人际关系； ❽ 能适度地表达和控制自己的情绪； ❾ 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好； ➓ 在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。

胡静

心理学中的“习得性乐观”理论指出，乐观并非天生的特质，而是可以通过后天学习和练习获得的思维模式。 “习得性乐观”的意思是，个体通过调整对事件的解释风格，改变原本消极的思维习惯，逐渐形成乐观的认知模式。这种乐观不是盲目否认困难，而是在承认现实的基础上，相信自己有能力应对挑战，相信挫折是暂时、有特定原因的，而非永久的、普遍的。 “习得性乐观”是根植于心的正向力量，深知人生的挫折不过是暂时的插曲，皆有其特定的成因，从不会成为人生的主旋律，更不会全盘否定自身的努力。不沉溺于一时的低谷，不被困境困住脚步，守住心底的乐观与笃定，便终能跨过荆棘，拨开迷雾，一路向阳。

和钰蓉

你来说说自己想法吧