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与你相伴成长

你不需要越来越好，你只是需要慢下来，停下来，靠近，凝视，

孔盼盼

你不需要越来越好，你只是需要慢下来，停下来，靠近，凝视，拥抱那个你认为的糟糕的自己，跟每一次创伤对话，看见所有经历背后，那个勇敢又狼狈的自己，说一声“别责备自己，你已经很努力了”。接纳自己的所有，这是最好的疗愈。

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李鹏程

一个人如果ta的生活成长环境是不稳定的。如：家庭的不稳定（离异、丧失等），父母的不稳定（吵架、打架等），环境的不稳定（寄养、托管等），这样就会让这个人在成长的过程当中会有很多不稳定的东西产生出来。但基于生本能，ta会在成长中使用学习到的，理解到的，认识到的，感悟到的技能来保护自己。如：依恋、夸奖、附和、隔离、认同、站队等手段让自己活下去，因为在这些手段中获益（安全感），从而慢慢习惯了用这些方式来处理各种问题，随着成长这些手段也在慢慢强化，把自己封闭在了一个用防御手段保护自己的蛋壳之中，别人进不来，自己也不容易走出去，欲望得不到充分的满足，形成了矛盾的心理，如：明明知道一个异性对ta很好，但是ta却不知道该如何应对（行为），不知道该给予ta多少（情感），不知道ta是否可靠（安全感）等等纠结、矛盾的情绪与状态，从而会有病症的产生。要么向内攻击变的抑郁，要么向外攻击破坏关系，这是一种旧有的自体僵化，也是一种需要解决的心理问题，需要被感知与呈现。

何萍

世界上最遥远的距离就是从“知道”到“做到” 怎么样才能从“知道”到“做到”呢？

代宁

有的来访是把咨询师视为专家的，所以他需要咨询师可以给她一个解决方案。而有的自卑人是需要情感上的支持的，让他知道他有想变好的心，所以才会自卑，那么这时候，咨询师需要让来访知道她不是唯一脆弱的人，咨询师也有脆弱的部分，从而给她提供支持。那把咨询师视为专家，咨询是前来寻求解决方案的来访。我们需要做的是心理教育。让她知道这个世界上最懂她的情况的其实是她自己，所以，最好的解决方案其实在她自己身上。所以，我们需要做的其实是去探索她身上的解决问题的资源！

杨宝英

当你的婚姻已经出现了问题，继续在婚姻里只能是无尽的痛苦和伤害，相处成了一种折磨，双方也不愿意为改善关系做出努力，那么就可以离婚了。离婚并不可怕，也不代表人生的失败，有的时候还可以对人生进行修正。结束错误的婚姻，人生才可以重新开始。当离婚是你最适当的选择时，请拿出分手的勇气。

陈翊

去认知一件事，是人的本能。认知代表着对这件事有了理解，从而获得掌控感，抵抗对未知的害怕。自我接纳，不是学会的，而是”被接纳”会的。我看到了这个不愿意接纳自己的你，而我接纳他。所谓的接纳，不是赞美、欣赏，它始于对存在的观察，尔后，它任意变化。

谭丽梅

焦虑时代，治愈自己的10个心理学方案 2⃣随着社会的进步、生活和工作节奏的加快、竞争的日趋激烈，每个人的压力也随之增加，遭受焦虑抑郁困扰的人与日俱增。我国估计有超过5400万人患病，由于没有得到及时专业治疗，85%抑郁症病情会复发。但有专家表示，这种病症其实可以治愈，而药物治疗只是迫不得已的一种方式。在一档热播的综艺节目中，马思纯自爆患有严重的抑郁问题，如果不吃药身体就会僵硬，走不动路。但采取了吃药控制情绪后却胖了八斤，可见药物的副作用不容小觑，且如要根治心理问题，还需从症结源头入手。

你来说说自己想法吧