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耐心用在自己身上，首先是不自责： “我知道这样不好，我愿

王欣梅

耐心用在自己身上，首先是不自责： “我知道这样不好，我愿意给自己时间，我会等到自己变得更好的时候。” 耐心即是与自己的一种和解。 ——《半山文集》

2温暖

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徒手掰榴莲

温暖了

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个人成长

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华燕

胖与瘦：问：啤酒肚呢？答：先改变饮食习惯再说吧。  问：减肥呢？ 答：开玩笑。还是先修正了造成肥胖的观念吧。问：那些减肥不成功总瘦不下来的人在说什么？ 答：内在脆弱外在就得庞大些。问：为什么总减不下来？ 答：内在的自己没强大之前，怎么敢把外在改变了啊。  问：怎么和自己内在的小孩相处？ 答：你已经长大，已经有能力去保护他。  问：吃不胖是怎么回事？ 答：用吃来掩饰情绪。问：该怎么调节？ 答：每当想吃的时候，觉察一下后面的情绪，面对它。问：瘦呢？ 答：思虑过度。问：怎么办？答：放下别人的事。四肢与关节：问：腿疼一般在表达什么？ 答：我撑不住了。 问：那怎么办？ 答：都撑不住了还不休息。 问：上肢发麻、手发凉是什么？答：拒绝。问：生病不能直背是怎么回事？ 答：是什么让他背上了千斤重担。 问：卸下担子就好了吧？ 答：是。肠炎：问：一遇事就拉肚子的肠炎呢？ 答：紧张。过于焦虑。 问：那怎么做？ 答：该发生的事总会发生。 问：十二指肠生病是为什么？ 答：我也是很重要的。阑尾炎：问：阑尾是没用的吗？ 答：怎么会呢。 问：阑尾发炎是怎么回事？ 答：该选哪一个。糖尿病：问：糖尿病后面表达的是什么？ 答：管的太多，操心太多。 问：那该怎么办？ 答：没有你别人也好好的。尿毒症：答：不想活了。 问：你是说他们在求死？答：是。 问：可他们那么积极的做透析？ 答：自控的人会说自己自控吗。结石：问：人吃的是五谷杂粮，怎么会在身体里生出石头呢？ 答：堵塞。 问：胆结石后面的情绪是什么？ 答：所有的情绪、所有的事实在承受不了了。 问：切了胆是不是就可以了？ 答：观念不改变，你以为就不会在别的地方（其他脏器）生了嘛。 问：那该怎么改变？ 答：以讨好开始的行为，最后都会变成怨恨。 问：肾结石呢？ 答：堵了算了。 问：怎么调节？ 答：承认内在小孩的恐惧。  问：那放生和念地藏经呢？ 答：这两个可以。心里放松，带着爱去做，不要讨价还价（比如我放生多少就健康多少）。

彭充

人都是赤裸着从全然的相信什么开始，直到被某个事件、某段关系全然的否定，这时候很多人会进入长达多年的自我保护。这种保护不再是基于环境的适度调节和时时修正，它往往是一刀切的，是一种心灵上的严防死守。它很像是一种对自己，也是对整个世界的赌气——我把全然的真诚交付却换来伤害，从此我便不再相信谁。一段失败关系所烙印下来的情感伤痕和关系预期，给了自我进入绝对保护状态的充分合理性，却也进入了一种用时间和未来作为代价的安全中。因为铠甲不仅仅阻挡伤害，也阻挡抚慰，还阻挡新的触碰。在赤裸和铠甲之间，或许可以选择一件柔软也能够蔽体的衣服，因为危险是用经验和智慧避开的，根本无需与其交锋。

朱智杰

前段时间，在香港电视台有一部比较受欢迎的剧集（星空下的仁医），说它受欢迎或许是因为参与这部剧的演员阵容鼎盛，但从看到其中一个前段让我觉得，找到喜欢的职业真是一件不容易的事情。剧集情节是一位新手医生因为一次犯错，被自己的师傅从原有跟随手术室的工作，调配到文职为主，但在这个似乎“雪藏”般的调配，并没有影响该医生对每位患者的关怀，不久之后，这位师傅帮一病人办理出院手术的时候，收到该患者家属特别想答谢自己徒弟，才明白原来即便徒弟被贬做文职但对病人的态度依然没有改变过。从这个片段让我联想到，咨过的过程中，可能部分访客特别渴望快速见到效果，若果未能到达内心的预期，对咨询师或心理咨询工作产生了质疑、抱怨，其实这一个表现是很常见，作为一名咨询师，我们都期盼访客终有一天可以自信、健康地离开咨询室，而在这个结果之前，都有重重难关要去经历，而访客对咨询师的任何负面情绪的表现表达，其实都是一种信任，因为平常可能他们都没有机会去宣泄，抑压了许久，当意识到咨询室的安全，他们会诚实的表达自己，其实这也是对咨访关系的考验，不得不说，咨询师其实也是普通人，被埋怨或咨询效果没进展一定也有相应的情绪，这时候我们都在跟自己的客体关系作沟通与自我探索，同时也在体验挫败感，它或许让我们产生很多人也有的自我否定、质疑等等，不过每次回想到为何选择这门职业，就明白到，我们在接受喜爱的试炼。很有幸遇见心理学，也很有幸遇到每一个难题，或许我们少不了偶尔的被击败，但还是一次又一次的站起来，可能这就是对自己选择最纯碎的态度吧~

金会芝

我想爱你而不用抓住你，欣赏你而无须批判你，和你齐参与而不会伤害你，邀请你而不必强求你离开你亦无须言歉疚批评你但并非责备你并且帮助你而没有半点看低你那么我俩的相会就是真诚的而且能彼此润泽 --维吉尼亚·萨提亚《我和你的目标》

梁欣旺

余秋雨先生曾说 :"假如你想要一件东西，就放他走，他若能回来找你，就永远属于你，他若不回来那根本就不是你的。”

杜迪文

春节把童年的快乐记忆再次打开

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