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在亲密关系中，应该勇敢地做真实的自己，即使关系破裂了你也

邢松

在亲密关系中，应该勇敢地做真实的自己，即使关系破裂了你也是赢的，因为你在过程中有真实的体验。

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傅益红

情绪稳定的真相：感受是本能，表达是智慧～一个人最高级的修养，是心中有情绪，却不被情绪裹挟；心里有波澜，却能温和地表达。不把坏脾气留给最亲的人，不把委屈憋成沉默的隔阂，不因为冲动说出后悔的话，也不因为压抑让关系变得疏离。情绪稳定，不是麻木，不是克制，不是无动于衷，而是懂自己的感受，也尊重别人的情绪；有表达的勇气，也有沟通的智慧。做一个情绪温和、内心通透的人：不压抑本能的感受，不丢失表达的善良，在情绪里看见自己，在表达里守护关系，活得舒展而坚定，温柔而有边界……

杨兢

爱上一个人其实是召唤出了我们内心的阿尼姆斯/阿尼玛，他/她平时被我们压抑在意识的死角，因为相遇，我们内在的男女向对方投射出一个幻梦，让我们以为眼前的人就是理想的对象，相处之后，或许理想会破灭，然而真正的爱情，却只能是在幻灭之后才开始的——人不在爱情中毁灭，就在爱情中成长，爱情从来就容不下平凡。

蔡伟

最近在职场中遇到一些事情致使情绪有些淤堵，这种淤堵的情况对于一个人的厌恶，就像胸膈膜以上被一口痰笼罩着。开始做移空处理，先进行三调整理，然后通过想象感受到那是一口寒痰，白色有些泡沫，清稀的，在进行了充分的具象化后，准备找个物件盛放，先想找个玻璃瓶，就是装酸奶的那种玻璃瓶，有盖子的，把痰用一根小拇指粗的管子引流出来，并处理的引流导致的伤口。装好后把这个玻璃瓶放到边长为15厘米的黑色铁盒子里，里面放上海绵和碎的纸条固定，不让玻璃瓶在铁盒子里进行晃动。等这一切准备好后开始移动，依然先三调放松，开始移动，当多次移动后找到最佳距离在2万米的距离上感觉最舒服，有一种空无舒适的感觉。在这种感觉里多停留了一会，体会没有问题的感受后再把铁盒子移回来，发展铁盒子变得有些风尘仆仆，体积变小，玻璃瓶子的寒痰似乎蒸发掉了，没有了。于是再把它移走掩埋。回到身体，胸膈膜以上的情绪淤堵不再存在，呼吸畅通。脑海中再浮现出那个人的形象没有负性感受，觉得可以做到再相逢不会再引发多余情绪的，可以保持一种空杯的心态进行工作交流。

时峰

玩过捉迷藏的孩子都知道，躲在黑暗里，是为了不被找到。同时，也是为了被找到。生命里遭受的伤痛也一样，我们躲在伤痛里，是为了不被看见。同时，也是为了被看见。

孙三丽

1.九宫格法九宫格法最大的好处是可以尽快让情绪稳定下来。它的流程步骤如下。第1步，在脑海中回想那件让自己不开心的事情，并给它打分。10分制，1分表示轻松和开心，10分表示极度不开心。第2步，闭上眼睛，找回当时令你记忆最深刻、让你不开心的画面，然后定格，并自问此刻自己的心情是几分。第3步，把脑海中的画面划分成九宫格形状。第4步，把脑海中的九宫格打乱，随意移动九宫格的位置。最好进行5至6次移动，每移动一次，就尽可能打乱画面原图中人、事、物的位置。第5步，脑海中展现打乱的九宫格画面，再一次自问不开心的分数是多少。如果你真的冷静下来了，继续这个流程，你会发现自己不开心的分数会越来越低，负面情绪的程度也在直线下降。

侯智慧

和快乐的人在一起，嘴角就常带微笑；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变机敏。借人之智，完善自己，学最好的别人，做最好的自己！

你来说说自己想法吧