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与你相伴成长

任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态，这就是臣服

王欣梅

任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态，这就是臣服的奇迹。 ——埃克哈特·托利《当下的力量》

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焦虑怎么办

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李亮

罗微

从去年4月份至今，已经与咨询师(现在的)一起工作了37次。这一年中我对她的感受发生了很多的变化，从最开始的爱恨交加，变成了现在逐渐有些接受(允许)自己依恋她。年后的第一次见面，她问我：“这一次见面有些什么感觉？”我很不好意思地说：“我发觉过年期间我好像有点想念你。” 在这一年里，我也发现自己内在的一些变化：我感受到自己比以前更有力量感一些，会对女性身份有更多的认同，在亲密关系中，变得比以前更有勇气去表达内心真实的感受以及理解对方与接纳对方身上一些不完美之处。很多人问心理咨询到底是怎么起作用的？作为来访者的我如果来回答这个问题，我想说：“很难说是哪一次的咨询中让我发生了变化，我想这种变化可能更多的来源于我在与咨询师周复一周、年复一年中，通过与他/她的关系中产生的一些互动，感受到了自己的存在，感受到了被全然的接受，不管我是高兴的、忧伤的、愤怒的、无助的、甚至是“邪恶”的，这些都能被另外一个人看见、触摸。于是关于自我的碎片开始逐渐粘合、拼凑，然后形成了一个跟以前不太一样的我，这样的一个我跟以前有些像，又有些不一样。我想变化也许就是在这样一个过程中慢慢发生的！”

冯二玲

找自己一段关系里，我发现我把自己弄丢了，我不把自己的痛苦当成痛苦，不把自己的在乎当成在乎，因为我只以他人的痛苦为痛苦，他人的在乎你在乎，我丢了自己，沉入到深深的无力中。我找啊，找啊，发现我的心还在，它在跳动，因为被看到而跳动，因为被赞美而有力量，因为被爱到而有激情，我发现我依然在，原来我只是暂时的迷失了自己。我体验到重视自己的价值了，重视自己就是用自己的心来感知世界，承认自己心的喜怒哀乐，以它真实的体验来觉察面对接纳允许，当我真正的重视它的时候，我发现改变已经发生。我成长了。

郭朋雅

以爱之名的掠夺是女孩子最大的敌人，没有什么能谈恋爱就好了，结婚就好了，生孩子就好了，生二胎就好了，生三胎就好了，孩子长大就好了，孩子结婚就好了，孩子有了孩子就好了……只有强大了自己的能力以后，自己变好了才会好，不然就是死了就好了。

马秀菊

认识到此刻的生活是你唯一的生活，你唯一的拥有的时候，走出苦难的通路也开始呈现，当你愿意以此方式看待，那么全然地，如期所是地接受你的生活，无论它究竟是怎样的，就成为可能。至少对那个时刻在发生的就是在发生着的。将来是未知的，过去发生的已然过去了。 ——《多舛的生命》今日感悟：了解当下并不一定在事实层面改变什么，却足以改变我们的生命体验。

薛昭霞

有这样一个故事分享给大家有一个年轻人去一家店里买碗，他听人说过一个小窍门，拿一个碗去轻轻碰撞另一个碗，如果发出的声响十分清脆，这个被撞击的一定是个好碗。于是他顺手拿起一个碗，与其他碗轻轻相碰，不料，每次都只能听到沉闷、浑浊的声音。他挑遍了店里所有的碗，竟然没有一个是好碗。老板看到他的检验方法，笑着递给他一个碗，说:“年轻人，把你手上拿着的那个碗给我，用这个碗再去试试。”年轻人没有想太多，他接过老板递来的碗重新尝试，这一回，每个碗都在碰撞下发出清脆悦耳的声音。他不解地问老板原因，老板笑着说:“你最初当成检测标准的碗本身就是次品，它跟任何一个碗碰撞的声音当然都是浑浊的。看来，你虽然知道这个窍门，却不知道运用它的前提--如果想得到一个好碗，你首先要保证自己拿的是一个好碗。”

你来说说自己想法吧