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与你相伴成长

任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态，这就是臣服

王欣梅

任何被你完全接受的事情将会把你带进宁静状态，这就是臣服的奇迹。 ——埃克哈特·托利《当下的力量》

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焦虑怎么办

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蔡兴苗

有人问一个农夫：“你种麦子了吗？”农夫说：“没有，我担心种下去会下雨。”那人又问： “你种棉花了吗？”农夫说：“我担心长虫子吃光棉花。”那人又问：“那你种了什么？”农夫说：“我什么都没有种，我要确保我种下去的安全。”一个不愿意付出、不愿冒风险的人，一定是一事无成的人

毛贻强

关于改变，你一直都有选择关于改变，你其实一直都有选择。当你告诉自己你不行的时候，你已经做了选择；当你待在一个只能满足温饱，没什么前途的公司时，你已经做了选择；当你用拖延躲避工作压力时，你同样做了选择。改变是一种选择，不改变也是一种选择。为什么我们总觉得自己没有选择呢？我认为，这主要有两个原因：第一个原因是，你误认为只有你的选项足够理想，这才算有选择。如果你的选项不够好，那就是没有选择。其实，并非如此。选择是基于当前的现实，而不是我们头脑中的理想。我们选择的，也不是未来的结果，而是此时此地的行动。其实，这句话正确的表述是：你还不愿为自己喜欢的工作去冒险，所以选择忍受一份不那么喜欢的工作，来养活自己。我们觉得自己没有选择的第二个原因是，逃避对自己的责任。表面上，我们都希望自己有更多选择，而实际上，我们却经常在逃避选择。因为有时候，强调我们有选择，并不是一件让人舒服的事情。讨论对错的思维方式，它通常会假想一个施害者和一个受害者。当我们说自己没有选择时，我们是把自己放到了一个受害者的位置，我们可以借此把责任推卸给假想中的施害者，无论这个施害者是环境还是他人。这样，我们就不会有心理负担了。在这里，我希望你换一种思维方式，不是思考“谁对谁错”，而是思考“有用没用”。如果你强调自己受过去、环境和他人所限，自己没有选择，这对你的改变有什么用吗？你没法改变，也许不是你的错，可是，最终要为结果负责的人是谁呢？还是你自己。

周新梅

“心理学不是读本书就懂，真正有用的是能落地的方法论。” 很多朋友学心理总卡在外围，其实关键是找对“结合自身”的切入点——比如职场焦虑时先梳理核心压力源，情感困惑时先明确自身需求。我们团队服务的客户中，超八成通过针对性指导，1-2个月就能看到状态改变。从业十几年，我发现大家缺的从不是知识，而是“把知识用起来”的路径。比起零散信息，系统的陪伴指导更能帮人少走弯路。找到靠谱引路人，心理学才能真正成为生活的助力。

柯茜茜

喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记。

胡晓红

如果你在原生家庭中不幸，不要慌张去寻找爱情，不要期望别人来救赎，否则很容易走进婚恋陷阱，到时候灾难般的人生，像寒冬大雪纷飞的苦根本吃不完。在原生家庭没感受到爱，就会渴望被爱，总是遇到渣男，被伤害后，更加渴望爱与温暖…… 你会很容易拿到人生难上加难的剧本，陷入这种不幸的恶性循环。因为从小到大的生命没有亲情这根支柱，所以会格外渴望爱情，把爱情看得很重，甚至当做救命稻草，当成生命的支柱，而这就是让人陷入深渊的原因。所以，一定不要抬高爱情，美化爱情，不要指望爱情能让自己得到救赎和治愈，更不要指望别人，殊不知有多少渣男渣女正在狩猎，轻则把你们聊天记录发出去，重则把你们的亲密照发在群里炫耀供其他男人围观，或者把你当猪宰。你以为遇到爱情，但只是他人眼中一场性与权力的兽欲游戏或行走的提款机。

徐娟

1.睡觉起床不拖延 2.做饭吃饭不拖延尝试些新花样 3.及时清理杂物积攒多了就更不想行动了 4.储蓄也不要拖一天一点攒起来 ……

你来说说自己想法吧