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2023年5月25日好好爱自己，从现在开始先快乐

李婉丽

2023年5月25日好好爱自己，从现在开始先快乐，再发光～爱自己才是终身浪漫的开始 525，我爱我，先爱自己，再爱世界

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以“中道”的方式生活，对财、色、名、食、睡，这些身外之物，不极端禁欲，也不放纵欲望。可以努力工作，但不在乎结果的得失，可以享受生活，但不沉迷和依赖，因上努力，果上随缘。

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正确对待恋爱挫折爱情是生活中美好的事情，但在恋爱中遭遇挫折是常有的事。莎士比亚说过。爱是一种甜蜜的痛苦。真诚的爱情不是走一条平坦的道路。在处理失恋的问题上正确的态度是做到失恋不失德，失恋不失态，失恋不失志。 1.端正恋爱动机恰当表达爱意。恋爱动机直接关系到恋爱成功与否，也关系到能否理智的对待恋爱挫折。恋爱是寻找未来志同道合白头偕老的终身伴侣，而不是为了安慰解闷而寻找刺激引以炫耀更不是单纯为了性的满足。选择恋爱对象是一个复杂的过程。不能忽视经济政治，文化个性等因素。但是共同的理想共同的品德和情操是最根本的。二正视现实做到失恋不失德失恋不失志。爱情是双向的，相互的，以双方的爱情为基础，失去任何一方爱情就会失去平衡，恋爱即告终结。这时失恋的一方无论对另一方爱得有多深都应该正视这一现实。一要做到失恋不失志，要知道恋爱是生活的重要组成部分，但不是生活的全部，要正确看待爱情摆正爱情的位置，处理好爱情与事业，爱情与人生的关系。尽快从失恋的痛苦中解脱出来，切不可因为失恋而一蹶不振。二要做到失恋不失德，不要因为失恋的痛苦和愤怒而去做过激的蠢事，相反爱对方就要尊重对方的选择，才不失为一种美德。三矫正认识调整心态主导失恋不失态。爱与不爱是每个人的权利，爱情来不得变半点勉强。失恋后重要的是善于调整心态。矫正认识就是要舍身处地的为对方着想，要知道失恋对男女双方的打击都是一样的。失恋证明他不是对方一生真正要相伴的人。当事人要客观评价自己，告诉自己，他不一定是适合自己的适合自己的人暂时还没有出现失恋后千万不要放弃对爱情的追求，失恋后就想独身一辈子这是不可取的。没有爱情的人生是不完美的，应该继续去叩响爱情的大门。

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今天一位来访者问儿童的心理咨询怎么做？儿童心理咨询需要父母一起陪伴，在儿童感到安全的情况下进行咨询，儿童不像大人能用语言达自己情绪，所以通过游戏、绘画等方式帮助儿童表达自己的内心。咨询师帮助父母了解儿童的心理状态，也告诉父母心理教育相关知识，帮助儿童健康成长。

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我做过多年的离婚前劝导和调解工作，发现了常见的夫妻之间的非理性的思维，大概有以下6种： 1、他应该知道我的想法是什么。 2、他应该知道我的感受是什么样的。 3、如果你爱我，你当然就知道我的感受。 4、男人绝不应该是软弱的、容易受伤害的。 5、女人不应该好斗或有主见。 6、太亲密了也不好，会失去控制，男性要有尊严。其实我们每个人所抱持的信念都是有局限性的，没有谁的信念绝对正确，包括这句话本身。查杀思想病毒，升级我们的认知，是改善亲密关系的关键！

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学会接纳不完美，重建自信：写给在意外形的你 1. 重新定义“价值坐标”：外形是最表层的标签，你的善良、共情力、解决问题的能力、独特的兴趣才华（比如画画、倾听、规划）才是不可替代的核心价值——就像青铜器的珍贵不在表面光泽，而在纹饰承载的文化与工艺底蕴。 2. 用“小行动”积累掌控感：不必追求“完美打扮”，从简单的整洁穿搭、规律作息、坚持一项小爱好开始，当你感受到“我能做好这件事”，自信会从具体的成就感中生长，而非依赖他人对颜值的评价。 3. 允许自己“不完美”：每个人都有在意的短板，接纳不完美不是“放弃改变”，而是停止用单一标准否定自己——你可以慢慢学习穿搭技巧，但更要学会对自己说：“即使我个子不高、不会化妆，我依然值得被喜欢、被尊重。” 如果你也有容貌焦虑，我会帮你定制一份“自信重建小计划”，从日常可操作的3个小事入手，逐步强化自我认同。

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