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爱的第二种语言是什么？就是精心时刻。精心时刻指的是什么

赵莎莎

爱的第二种语言是什么？就是精心时刻。精心时刻指的是什么？精心时刻指的是，你把注意力全部地放在对方身上，能够和对方分享的这种高质量的时间。还有什么叫精心时刻呢？比如说精心的对话。你是不是带着同理心坐在对方旁边，真正地做到了倾听，而不是我只给你提供一个解决方案那么即使是在一起，什么才叫精心的时间？就是能不能把注意力放在对方身上，能不能真正地听对方在说什么；能不能真正地让这种信息和爱有一种流动的感觉。这个就是第二种语言，精心的时刻。

2温暖

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冯二玲

温暖了

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感情那些事

相关回答

游慧怡

这几天在做收纳，觉得整理心情也是类似的道理。比如说，整理书籍，先要准备收纳工具，再把所有的书籍都摊出来，不要的放一边，要的保留，然后对需要保留的书籍进行分类整理，再把分类后的书籍，按照高低、颜色、厚薄等逻辑摆放到书柜或书籍收纳箱里。这里涉及到几个关键动作。一，准备收纳工具收纳的前提是我们有工具可收纳。比如柜子、箱子、书立、透明可组合抽屉、收纳盒等。我们可以先去准备相应的工具。二，把物品全部拿出来。我们需要知道整个空间里有哪些书。很有可能，我们会不记得自己买过的书。在这个过程中，我们重新与每一本书相遇，回忆起每一本书的故事。三，进行舍弃。总有一些书，读了没感觉，或者存在没意义，那么干脆不要留下来占据空间。这些书可以先放一边，之后再转赠给别人、卖了或者扔了。对于一些有可能还要用，但是不常用的，可以用箱子装起来。四，对书籍进行分类处理。书籍是属于心理类的、写作类的、沟通类！文学类的，还是什么类型的，进行一定的分类。把同类的放在一起。五，摆放整齐。把分类好的书籍按照一定的逻辑，比如高低、颜色、厚薄等逻辑，放入书柜中。如果是希望日后找书更方便的，可以把这些书籍拍个照，并且做一份表格，把书的名字、出版社、作者和位于哪一层甚至哪个位置都记录下来。便于日后的查找。这个其实和整理心情也很像。首先我们可以准备一些工具或者资源，比如说日记本，或者找到一名咨询师。然后我们把自己心灵空间里的东西倒出来。之后去对这些东西进行判断，无益的、占据心灵的可以尽快扔掉。对缠绕心头的事件进行分类整理和分析。再把已经分类好的事件，结构化地摆放回心灵的位置。当然，步骤不一定那么机械，但是基本都需要包含这几步。通过对心情的收纳整理，人会变得不一样。当然，整理物品本身，也是一种心情的整理。有许多人，都在收纳的过程中，找到了让自己轻松快乐的方法。给自己的房间做一个收纳，或者给自己的心灵做个收纳吧！

何丽萍

亲爱的新老来访者们，由于我近一个月都在外带孩子旅游，很难及时回复，白天也无法语音咨询，有任何困扰想找我咨询的，可以先留言，我每天会抽一个小时时间回复大家。

刘丽华

用不带伤害的方式化解人际间的冲突-非暴力沟通，用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要。非暴力沟通的四个要素:观察-我所观察到的；感受-对于这些行为我有什么感受；需要-什么样的需求或者价值导致我那样的感受；请求-清楚的请求(而非命令）那些能丰富我生命的具体行为。 1.观察，将观察和评论混为一谈，别人会倾向于听到批评并反驳我们。(如“小奇上周买书花了一千多“而不是“小奇花钱大手大脚“)。 2.感受，区分感受和想法(“我觉得你不爱我“，“你要离开，我很难过“)。 3.需要，如果我们通过批评来提出主张，对方常常是申辩或者反击，反之，如果我们直接说出我们的需要，其他人就有可能做出积极的反应。(如“你无法回来吃晚饭，我很难过，我本来想和你好好聊一聊”） 4.请求，我们告诉人们，为了改善生活，我们希望他们做什么，避免使用抽象的语言，而借助具体的描述来提出请求，我们提出的是请求而非命令(如“我希望你能在规定时速内驾驶“，“我希望你更加自信“)。

何艳丹

“你是谁，就会遇见谁”，意味着我们对自己的了解和自我价值观的清晰度，会在很大程度上决定我们吸引哪类人进入婚姻关系。

婚姻不仅是与他人的关系，更是与自己的关系。通过婚姻，我们有机会深入探索自己的内心世界，并在与伴侣的相处中成长和改变。

婚姻可以成为一个反映我们自身成长的镜子，帮助我们更好地认识和理解自己。

白雪峰

我是心理失眠疗愈白老师，专研睡眠障碍8年。最近发现90%的失眠者都在犯3个致命错误：强迫自己提前上床睡前疯狂刷手机助眠白天靠咖啡硬扛困意今天分享斯坦福实验室验证的3个黄金法则，带你重建睡眠本能：一、抓住"困意黄金窗" 当出现第一次哈欠/眼皮发沉时立即停下手头事情准备入睡错过这15分钟，褪黑素会断崖下跌（超过40%的失眠者因此恶性循环）二、启动"体温睡眠开关" 睡前做这2个动作： ①光脚在瓷砖上站2分钟（平衡核心温度） ②用40℃热水冲淋小腿3分钟（激活散热机制）实测比褪黑素见效快3倍三、设置"大脑停机程序" 焦虑型失眠者必做： 23:00把手机锁进客厅保险箱在卧室播放白噪音（推荐雨声+篝火声）用左手写「明日待办清单」（右撇子激活右脑）上个月有位金融高管试了7天：从每天吃4片安眠药→自然入睡仅8分钟现在他带的团队业绩翻了3倍如果你正被失眠折磨：点击头像私信"睡眠方案" 免费领取《21天睡眠重塑计划》包含：专属作息时间表 CBT-I认知训练音频睡眠限制法操作指南记住：失眠不是你的错但持续乱用安眠药一定是错！此刻起，用科学方法夺回睡眠主权（失眠自测表）以下症状超过3条请立即干预： □ 入睡超30分钟 □ 夜间醒来≥2次 □ 早醒且无法再入睡 □ 白天昏沉健忘 □ 持续1个月以上

田大朋

我有一些秘密，谁都不知道，除了天地鬼神，只有我自己知道。为什么是秘密？因为它只能是秘密，说出来不会有人理解，只会被攻击和嫌弃。我曾经也觉得年轻时的自己太愚蠢，虽然我反思总结了很多，虽然绝不再犯，但是不可否认，当年我还是蠢货一个，说自己是蠢货，倒不是自责，自责的成分很少，我认为蠢货是非常客观的一个评价。昨天晚上，我打破了这种所谓的客观评价。我从八点开始就没有咋看手机了，安静地躺在床上，把我从小到大，做过的不能见阳光的一些蠢事和坏事都回忆了一遍。我再也没法用蠢货去形容以前的自己了，更大的慈悲心生起来，我看到当年的自己好可怜，当年的自己只能那样做，只能那样选，她是那么无助和可怜。所以昨天晚上，是这么多年来，我第一次和过去的自己真正和解。以前也和解过，但是感触并没有这么深刻，可能以前水平有限，看见的深度不如现在。我完全接纳了过去的自己，我狠狠的抱着她…… 在这样的疗愈氛围中，不知不觉睡着了，现在觉得浑身轻松。所有过去，我做过的蠢事和坏事，依旧会成为我的秘密。我不需要说出来取得谁的谅解，做了就做了，错了就错了。我爱我自己，我拥抱我自己，我原谅我自己，我不完美，但我也在坚持成为更好的自己。莲花都是在淤泥里面成长出来的，没有那些淤泥，怎么会有我的反思？醒悟和成长？在我和自己和解之后，我不会觉得，曾经的我，做了那么多坏事和蠢事，老天会给我算账，老天要惩罚我，完全没有这些恐惧，老天怎么做是老天的事。我知道，宇宙的本质是爱，老天是更大的爱。惩罚只是人类的词汇，老天所做的一切，比如让一个人生病也罢，遭车祸也罢，遭意外也罢，均不是惩罚，是让这个人更快醒来。老天的菩萨心肠和老天的霹雳手段全部都是爱，但是在人类的眼里，霹雳手段可能是惩罚。所以只要我醒来，曾经那么不堪的自己，会被当下我的爱所拥抱，也会被老天的爱所拥抱。我很安全，我是安全的。我很幸运，我是幸运的。我很幸福，我是幸福的。

你来说说自己想法吧