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说出来—坏情绪会释放，压力得到了缓解，关系也在一点点修复

蒋营宜

说出来—坏情绪会释放，压力得到了缓解，关系也在一点点修复......

0温暖

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仅此

2年前

说出来也很烦躁为什么呢？

相关回答

袁燕

婚姻幸福美满的秘诀是：（一）视彼此相爱为结婚的理由。（二）婚姻中所有的决定只在两个人内决定，没有第三者的位置。包括双方父母。（三）婚姻中要继续谈恋爱。（四）以“无条件的爱”为彼此努力的目标。（五）不断增加吸引对方的素质或条件。（六）共同努力创造健康的经济及健康的身体。

王冰冰

多年不见的老同学，今天终于碰头了。谈起了学生时代的一幕幕，每个故事都美出天际。没有一点点隔阂，没有一点点戒备，没有一点点疏离，一切都很顺畅。逛完街天降小雨，而后又进入中雨，我们被搁浅在肯德基躲雨，一边继续聊着现在与未来。人到中年，朋友就像一份很稀有的奇珍异宝，如此珍贵又如此亲密。不管走多远，我们都不会忘记学生时代的美好时光，因为那份记忆太珍贵，足矣甜到心底。

孙海霞

亲爱的们，早上好

【当自己和别人比较时，可以怎么做】（1）问自己，当你觉得自己不如别人时，你感受到了什么？（2）为什么会感到不舒服、难过？（3）为什么选择和这个人比较，是不是在自己的生活中有什么缺失的部分？（4）什么他可以做到，而你没有做到，你需要做什么才能使自己的生活靠近自己想要的样子？（5）发现自己的资源：好好盘点自己拥有的一切，用自己已经拥有的一切来创建自己想要的生活。（6）问问自己：今天跟昨天比，有什么进步和成长？（7）把时间、精力和资源用在切实的行动中，并不断地修正和改变自己。 ——海蓝博士

谢晓欣

首先，停止责怪，不责怪自己，不责怪父母，也不责怪命运，责怪会让我们停留在情绪中；然后，尝试一个新的态度，过去习惯抗拒和拒绝，现在去接纳，对它们说“好吧，你们来过我的生活，我已经不怕你们了”；再次，将 “为什么会这样”的无力感转向 “该如何做”的方向感，哪怕是非常小的步伐和改变，也不要觉得微不足道，试试着，你可能就会发现，那些痛苦重复的力量会大大减弱！

王义丽

哲学是一门医治灵魂的技艺

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社会文化和社会语言总多人有很多影响，只是有时候我们发现不了。有时候觉得这是自己周围人的影响，但是这个周围人的周围人是不是也在影响他们，这个周围人的周围人的语言、价值观是怎么传播和形成的？他们是不是也还有自己的周围人。大概的用数学算一算，这可能是指数式的辐射面。这时候一些听起来很易于传播的话语似乎就变成了很多人、甚至大多数人相信的“观念”，甚至成为了“价值观”，更甚者成为了不说而明的习俗、传统。我们可以想：女性只是在这2—3百年间才普遍被认为读书是理所当然。在漫长的人类历史中这两三百年算多吗？男性在母系社会渐渐瓦解、父系社会渐渐构建之后，才绑住了自己的自由发展权利，父系社会之前的他们对于养家等传统中理所当然认为是男性的工作根本没有概念。我用较为极端的例子，想说明，时代的重大变化，每个人的思想都会被影响，你想要成为什么、但是却很痛苦的时候，可能并不仅仅是你自个儿的苦恼，还有可能是时代变化下价值的悄然转变导致社会语言对生活、对人的期待变了。这个期待和你自己的希望不相匹配，甚至对立的时候，烦恼就来了。因此，除了具体看待某个问题外，我们还可以更进一步，看看问题的社会脉络，这将有助于个体在未来遇到其他问题时，用更解构的眼光和技巧来解决问题。

你来说说自己想法吧