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说出来—坏情绪会释放，压力得到了缓解，关系也在一点点修复

蒋营宜

说出来—坏情绪会释放，压力得到了缓解，关系也在一点点修复......

0温暖

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仅此

2年前

说出来也很烦躁为什么呢？

相关回答

郭艳丽

从出生四十天就被亲生父母以某种原因送养给一对陌生的农村夫妇，女孩在养父母家庭成长的很开心，也很得宠！但随着年龄的增长和跟亲生父母家庭的来往交集以至于情感加深，女孩心里在亲生父母这里有了不少的不平衡感，以及亲生父母对自己的不公平，如同钻了牛角尖似的！女孩的这种心理应该被理解吗？

冯二玲

第592天内在的批评者创造力取决于感受流动的空间，有外在空间，也有内在空间。内在空间和外在空间是有正相关的，所以最初外在空间的一些基本品质就无比重要。在原生家庭这个原初外在空间，如果我们的感受是被容纳的，我们就有了创造力的基础；如果是被攻击的，就容易顺从，就会内化一个“内在的批评者”，总是去压制我们的感觉，也就是超我压制本我。当一个人展开想象，让自己的生命力水流流动时，批评就是攻击，就像是要去切断这股水流。听话是在远离自己的感觉，甚至是对生命力之流的攻击和切断。作为成年人，如果想让自己恢复创造力，就需要聆听自己的感觉，并试着持续地表达和追求它们，让感觉的流动形成一种持续的存在。找到这种感觉，才知道什么是活着，什么是做自己。创造力取决于感受流动的空间，有外在空间，也有内在空间。内在空间和外在空间是有正相关的，在原生家庭这个原初外在空间，如果感受是被容纳的，就有了创造力的基础；如果是被攻击的，就容易顺从，内化为一个“内在的批评者”，总是去压制感觉。作为成年人，如果想让自己恢复创造力，就需要聆听自己的感觉，并试着持续地表达和追求它们，让感觉的流动形成一种持续的存在。

那晓旭

三次分离，成就婚姻（二）第二次分离：离开你的一部分自恋，进入婚姻的磨合期。如果说第一次分离决定着人们能否进入真实的关系，那么第二次分离就决定着关系深入的程度。第二次分离是离开自己的一部分自恋，离开怎样做才是最好的位置，才能用真实的自己，去跟对方的真实相遇，这就是婚姻中的磨合。无法实现第二次分离的特征：能接受伴侣的不完美，但是不能接受自己的不完美，不断委屈、压抑、否定自己，忍无可忍时就离开关系。在婚姻里，特别是女性，很容易在这个位置上感到分离困难。在关系里看起来被怎样对待都OK，但是实际上，他们内心却有各种想法和感觉，但就是很难把真实的自己放进关系中去。无法完成第二次分离，是因为内心很不结实，也很不自信，内心里非常渴望如果自己努力做好了，就可以获得更多的认可。然而，恰恰是因为这种努力隐藏自己，导致了关系无法进入一个彼此交织的深入阶段，也无法让另一半真正理解自己的心。他们常常在婚姻里装扮成爸爸或妈妈的位置，为了证明自己被需要，会要求自己做到最好，这样对方的需要迟早会将他们压垮，最终不得不逃走。所以无法完成第二次分离的人，也就是没有自我边界的人，进入不了婚姻的磨合期，总是在关系里活的很累，一边努力，一边抱怨，一边想要结束关系。被卡在这个阶段里的人，需要经历一个自我寻找的过程，更多去认识自己的许多感受和想法，形成一个整体稳定的自我觉知，才能承受关系磨合期的压力。

付伟丽

每一个人都有梦想，但不要把梦想当成一个梦，也不要觉得它有多么遥远，人与梦想之间其实只有一张纸的距离，捅破它你就能实现梦想，捅不破它你就实现不了梦想，这张纸就是坚持。成功者与失败者的区别也在这里，当你成功后回顾过去就会发现，走路的过程远比成功的结果更重要，因为有了这个过程，你的人生才变得充实，你的生命才能焕发出不一样的光彩，你的心灵才有了一种不一样的感悟，而成功与否并没有那么重要，重要的是你有没有付出努力能不能坚持？ ________选自雪漠《给你一双慧眼》

杨燕

想要自信，请回归自我！你‮现发‬没？人如‮没果‬有‮立独‬的思考，三言两语，就‮别被‬人‮跑带‬偏了而‮听且‬不‮的同‬人‮自说‬己，你就‮怀更‬疑‮己自‬了其实，别‮担总‬心‮己自‬不对，别‮断评‬自己，没‮能谁‬给‮一你‬个‮对绝‬的答案回‮自到‬己身上，你才知‮你道‬想‮什要‬么人‮就生‬如小马过河，只有你自‮走己‬一遍，才是最佳答案！

何永芬

请记住，无论你的孩子多大，他/她需要的永远都是情感支持，而不是解决方案当你的孩子是个幼童，在为一杯撒了的牛奶哭泣时，请告诉她：“这一定很难过，你一定觉得伤心极了”，而不是告诉她：“这没什么，我马上给你倒一杯新的” 当你的孩子上小学，为了一道难题愁眉不解，请告诉她：“这道题确实很难，我也觉得苦恼”，而不是告诉她：“这没什么难的，想想更多的办法” 当你的孩子上中学为了友谊焦灼，请告诉她：“我也曾经因为复杂的人际关系苦恼，和你一样心烦意乱”而不是告诉她：“去和别人友好相处，友谊自然会来” 当你给了她充分的情感支持和共鸣，很多问题孩子会自己想到解决办法，因为她知道，身后有你的陪伴

你来说说自己想法吧