8 这样几个方面：(1）在脑海中如何评价对方；(2）在脑

8 这样几个方面：(1）在脑海中如何评价对方；(2）在脑海中如何评价自己；(3）是否考虑过对方的需求；(4）是否考虑到自身的需求。所以说，是们的选择决定了人们的愤怒感。 这就是为什么非暴力沟通通常 会要求人们在"因为"一词之后 加上个"我"，而不是"你"，比 如"我很生气是因为我怎样怎 样"。这就是在告诉人们， 己的愤怒不是来自于对方做 写下这一刻的想法…