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与你相伴成长

凌晨三点下班，今天再熬一天，真狠！

和硕宝亲

凌晨三点下班，今天再熬一天，真狠！

8温暖

12回答

段雅坤

温暖了

评论

2年前

很辛苦的工作

2年前

和过去的我一样，有时醒来了，不知道自己在哪，想一下，迷糊糊的

1

和硕宝亲

2年前

明天学习拳击

2年前

再熬一天，然后好好休息，加油

2年前

辛苦了

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相关回答

懒仔

1. 早期“安全模式”的延续：小时候习惯通过“猜大人心思”来获得认可（比如需要提前预判才能避免批评），大脑会把“猜测期待”刻进“生存程序” 2. “被抛弃焦虑”的隐形驱动：当你猜测“他是不是对我失望了”时，底层可能藏着“如果不满足期待，关系就会破裂”的恐惧。这类似婴儿时期“妈妈不笑了是不是不爱我”的原始焦虑，只是成年后转化成了“猜伴侣需求”的模式～ 3“威胁检测系统”的过度敏感：焦虑症会让大脑的“杏仁核”（负责恐惧反应的区域）像被调大了音量，一点风吹草动就触发“警报”。比如对方语气稍变，你就会自动启动“他是不是对我有期待了”的扫描程序～ 4. “时间感知扭曲”的助推：焦虑时，大脑会把“未来”压缩成“迫在眉睫的威胁”。你明明知道“规划未来可以慢慢来”，但焦虑会让你感觉“现在不猜透他的期待，下一秒就会失控”，于是陷入越猜越急的循环～ 4. “共生型思维”的残留：“关系边界”的模糊化如果长期习惯“和他人情绪绑在一起”（比如小时候做父母的“情绪容器”），会很难分清“他的期待”和“我的责任”。就像两个人共撑一把伞，你却把伞全倾向别人那边，自己淋成落汤鸡～我自己身上的原因有以上4个。我知道了原因，但是如何疗愈啊，这种情况只会发生在亲近的人身上。

小粉豬

现在心里更多的感觉到的是喜悦、慈悲、愛

当我们真的能够慢慢做到，爱自己，爱身边的人事物，所有事情都会慢慢地变得愈來愈好

青弦墨韵

我 18 女天天住男朋友家天天迟到上学，虽然是技校。我和班主任说家住的远。可早上是起不来的。。。

是Daren啊

今天看到一篇文章说人不应该为别人的情绪负责，仔细看了那片文章，感觉自己挺符合里边说的一些“”边界不明”的。自己有时候说某些言论之后，感受到了某些不熟悉的人的愤怒跟贬低，自己就会猜测对方愤怒的原因是因为嫉妒，是因为无能狂怒。然后心里会反复模拟对方的嫉恨心理（自己猜测的心理活动）感觉这样子自己挺不舒服的总猜测贬低自己的人在嫉妒自己，这种心理活动是自卑的表现吗？

一一

当你觉醒过来会让你产生强烈的报复心理，你可能会想你让我难堪。为了让你尝尝这种滋味这种反应是人之常情尤其是是在你一直被压抑的情况下。当这种愤怒情绪占据主导时，你可能会忍不住用妈妈对待你的方式去对待他，你可能会忍不住手落他的错误把他的失误当做自己站在道德高地的理由但这样做并不会让你真正感到自由和满足，于是你和妈妈陷入对抗或纠缠，只会让他仍然是你生活里的中心，而你最优秀的特质同理心与高敏感却被用来对付你的妈妈。真正的力量不在于对妈妈的抱负。而在于对自己创造更美好的生活。这意味着你接纳所有的感受，无论是愤怒失望还是爱与期待都能被你承认和消化如果你将自己的选择极限在两个极端里要么顺从妈妈要么选择与他对立那么你就再次掉进了零和博弈的陷阱。这种非此即彼的模式忽视了一个现实，你和妈妈都是两个独立而有价值的个体，各自拥有包括愤怒嫉妒在内的多种情感与妈妈纠缠不清或用愤怒反击都无法让你真正找到内心的平静。你应该做的是为自己创造一个新的空间。在这个空间里你可以接纳自己的情感，专注于自己的成长，而不是将所有的精力用在反击或淫和母亲上真正的力量不在于对妈妈的抱负。而在于为自己创造更美好的生活。这意味着你接纳所有的感受，无论是愤怒，失望还是爱与期待都被你承认和消化。

被辞退后沦为全职妈妈

平时大多数时候都是随自己父母带着孩子在老家生活，但凡有机会都会去下外地换个心情。这次已经连续在同一个地方待了三周了也没出去，今天开始心理和身体都出现了异常，在家躁动不安的，也不想再约人出去玩了，看到周围一切熟悉的环境都很厌倦、感觉周围相同的人和环境就是一个桎梏。父母和家人还说我有精神病，动不动就想换地方，但我是真没办法改变这种心境。

你来说说自己想法吧