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表面嘻嘻哈哈实则自卑到骨子里钱殇型原生家庭这

郑洁

表面嘻嘻哈哈实则自卑到骨子里钱殇型原生家庭这种家庭的孩子性格胆小，没有安全感容易满足，做事总考虑别人很在乎细节，也很节约

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

高翔

我的一个来访者，总是觉得自己脑血管有问题，他做了很多检查，可是检查结果都是没有问题。但他不能信任检查结果。疑病这使他备受折磨。一直到在咨询中我们发现，他准备参加一项重要的考试，一需要系统复习的时候，他便觉得头疼发作，进而怀疑自己得病了。因为这个考试难度不小。他觉得自己即便复习也通过不了，还会被家人嘲笑，所以他用一种患病的方式转移焦虑。瞧，对自己不诚实，又何谈自律。

蒋蓉

去哪儿不重要，去，才重要。陪你看风景的人，比风景更重要聊什么不重要聊，才重要。陪你谈心事的人，比心事更重要

刘潇

一、心理知识科普：什么是萨提亚冰山模型？萨提亚冰山模型由家庭治疗大师维吉尼亚·萨提亚提出，将人的内心比作一座冰山： - **水面以上**：可见的**行为与言语**（如争吵、沉默、拖延），仅是冰山的10% 。 - **水面以下**：隐藏着驱动行为的深层心理活动，包括**感受、观点、期待、渴望**乃至最核心的**自我**。这些是行为背后真正的“操纵者” 。例如，伴侣忘记纪念日时，表面的愤怒（行为）可能源于“不被重视”的受伤感（感受），底层是对“被爱”的渴望（渴望）。二、咨询感悟：如何用冰山模型改善关系？ 1. **从“评判行为”到“探索深层需求”** 许多亲子冲突源于只关注水面行为。例如孩子拖延作业，家长若只吼叫“别磨蹭”，会忽略孩子可能的畏难情绪（感受）或对鼓励的期待。尝试问：“你担心作业太难吗？”（探索感受），而非直接定罪。 2. **一致性沟通：同时关照自己、他人与情境** - **指责型**：“你总打断我！”（引发对抗） - **一致性沟通**：“刚才发言被打断（行为），我有点沮丧（感受），因为希望意见被听见（渴望）。下次可以等我说完再回应吗？（期待）” 这种沟通兼顾各方需求，减少人际消耗。 3. **化解职场焦虑：看见“应对姿态”的根源** 讨好型同事可能底层藏着“怕被否定”的信念（观点）。通过冰山模型，理解其行为背后的安全感需求（渴望），便能从对抗转向支持，例如肯定其价值，而非强化讨好循环。三、自我探索练习：绘制你的冰山地图当感到情绪波动时，逐层自问： 1. **行为**：我做了什么/说了什么？ 2. **感受**：我感到愤怒/悲伤？……这种情绪背后有评判吗？（如“我不该生气”） 3. **观点**：是什么信念驱动我的情绪？（如“我必须完美”） 4. **期待**：我希望自己/别人如何做？ 5. **渴望**：我真正需要的是什么？（被接纳？被理解？） 6. **自我**：抛开角色，我的核心价值是什么？ **案例**：拖延工作（行为）→焦虑（感受）→“做不好等于失败”（观点）→期待轻松完成（期待）→渴望成就感（渴望）→调整信念“完成比完美重要”后，行动力提升。

王倩倩

亲情中，最徒劳的一个点，就是去争。不管是争赢了，还是争输了，心里都不会痛快。父母，有自己的时代，自己的三观，自己顽固坚持的东西，与其争，不如顺，他说，你听，他念，你放空，要顺，减少不必要的麻烦，但可以不从，心中自有章程。血缘，是天生，剪不断，理还乱，真没必要硬碰硬。态度软一点，顺一点，是宽容，更是智慧，父母一次次，拿捏不住，自己就歇了心思。任何一段关系，都要尽量避免走极端，表面虚一点，是给彼此留余地，哪怕是亲人，话不说尽，也是大清醒。对待亲情，要顺而不从，顺，是守着孝的底线，不从，是守着自己独有的边界。喧嚣的对抗，不如沉默的我行我素，吵，意味着还能拉扯，顺而不从，完全避免了那些无谓的拉扯，好好好，是是是，主打一个，态度好，情绪好，至于行动，我自己才是主线，我的心无限自由。

胡周琴

全力做好一件事，它能替你解释所有的事～早上好

左祥瑶

自信等于具备稳定内核，稳定的内核不会以成就和失败大幅度波动。

你来说说自己想法吧