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心情特别差的时候怎么处理

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心情特别差的时候怎么处理

11温暖

22回答

邢松

温暖了

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压力太大怎么办

评论

2年前

听听音乐出去走走和人聊聊摆烂一阵找到自己有心流体验的事情去做

2年前

想办法放空自己，待情绪稳定后再做考虑。

2年前

转移注意力，做自己喜欢做的事。如果还不能缓解，建议通过做心理咨询，进行心理疏导和认知调整。

2年前

以往心情特别差的时候，自己做什么事儿可以让自己短暂从这种负面情绪中出来，可以继续去做把导致自己心情差的人和事，做个判断：是自己的事？别人的事？还是老天的事？接纳自己不能改变的

2年前

有多差？

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相关回答

乖乖宝

看到王八今天又没理我，我又很伤心

爱思考的小萝卜丁

听着我的小室友，跟她的准对象打电话。我也不是故意听，问题那正常音量，我又不聋… 我看那男的每天都跟她打电话，黏黏糊糊的，今天聊起来，小室友说了几次饿了，哈哈，对面的准对象，说自己多会来事，多有眼力见，多能挣，开好车，连给孩子将来取名都聊到了，也没说解决饿的问题。她说饿，他给她聊省钱的话题… 作为过来人，我心想，哈哈哈，年轻人，慢慢经历吧！哈哈哈哈哈

ihii

我感觉就是认知的意思，这个词感觉太装逼了

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人为什么那么喜欢比较。在很多家庭里，你会看到兄弟姐妹之间互相比较，甚至父母会故意把两个孩子放在一起比较。当着孩子的面说：“你看人家多厉害”“人家怎么怎么样”。这种比较好像是很常见的一件事。但让我更困惑的是来自我母亲的一种反应。当我人生遇到问题、困惑或者挑战的时候，在我的理解里，一个孩子如果在困难的状态下，可能会希望得到一些理解、支持，或者一点点指导。但是我母亲的反应却不是这样。她常常会说类似这样的话： “如果是我们，我们就不会像你这样。” “我们从来不会发生这种事情。” “我们跟你不一样。” 当你在一个本来就比较困难的状态里，已经在承受压力的时候，对方却在用这种方式和你比较，你会很困惑。你甚至会想：这真的是我的母亲吗？后来我慢慢有了一点自己的理解。我觉得这可能和一种很强的羞耻感有关。当孩子出现问题的时候，她的第一反应不是理解孩子，而是觉得羞耻，好像孩子的问题会让她觉得丢脸。另外一个让我困惑的地方，是在咨询关系里面也遇到过类似的情况。有些咨询师在听我讲事情的时候，也会用一种比较的方式来回应，比如说： “如果是我，我就不会这样。” 或者“普通人不会这样” “正常人不会花这么长时间…” “你有病” 当你是来寻求帮助、想讨论问题的时候，如果对方用“正常人”“如果是我”这种方式去比较，你会感觉自己在被评判，而不是被理解。这让人很困惑：我是来寻求帮助的，还是来被评判的？让你贴标签？我的诉求是解决困惑不是给我增加心理负担。即使不能解决问题也不要随意评判他人。当然，我也知道不是所有咨询师都是这样，也和个人的专业素养有关。有些人确实会更多地倾听和理解，有些人则会更习惯用自己的标准去判断别人。

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你的芒果甜吗

刚才异地男朋友和我说他刚网上解决完他妹妹所在的直播地的事情，因为跟合伙人今天正式分开，我也不知什么原因引起他妹和合伙人的争吵，合伙人的男朋友差点打他妹，幸好他提前叫人过去现场所以没有发生。他说他改天过去那边（异地直播地）要收拾那个合伙人的男朋友，我说我不喜欢他打架，如果有事情可以打110，他说打110有什么用，我说这样比较合法，他又说合法有什么用。然后我感觉他虽然做的都是很合法的生意，但本人带有点儿黑社会的气质，我这种毕业就进体制内象牙塔里的人是无法体会他的生活和经历的。最后我说不喜欢他打架，希望他以后也不要打架，他不吱声。但其实我猜他应该比我更加了解世界的真实，了解弱肉强食的社会。

你来说说自己想法吧