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心情特别差的时候 怎么处理
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心情特别差的时候 怎么处理
11温暖
22回答
邢松
温暖了
#
压力太大怎么办
评论
咨询师
李晓蕾
2年前
听听音乐 出去走走 和人聊聊 摆烂一阵 找到自己有心流体验的事情去做
咨询师
肖洁
2年前
26"
咨询师
张荧
2年前
想办法放空自己，待情绪稳定后再做考虑。
咨询师
胡周琴
2年前
转移注意力，做自己喜欢做的事。如果还不能缓解，建议通过做心理咨询，进行心理疏导和认知调整。
咨询师
程继凤
2年前
以往心情特别差的时候，自己做什么事儿可以让自己短暂从这种负面情绪中出来，可以继续去做
把导致自己心情差的人和事，做个判断：
是自己的事？别人的事？还是老天的事？
接纳自己不能改变的
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