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心情特别差的时候怎么处理

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心情特别差的时候怎么处理

11温暖

22回答

邢松

温暖了

#

压力太大怎么办

评论

2年前

听听音乐出去走走和人聊聊摆烂一阵找到自己有心流体验的事情去做

2年前

26"

2年前

想办法放空自己，待情绪稳定后再做考虑。

2年前

转移注意力，做自己喜欢做的事。如果还不能缓解，建议通过做心理咨询，进行心理疏导和认知调整。

2年前

以往心情特别差的时候，自己做什么事儿可以让自己短暂从这种负面情绪中出来，可以继续去做把导致自己心情差的人和事，做个判断：是自己的事？别人的事？还是老天的事？接纳自己不能改变的

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