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[玫瑰]一个人自身身份的局限性信念: [玫瑰] [玫瑰]
刘淑珍
一个人自身身份的局限性信念:
1.能力性的局限信念-“我没有能力”
2.可能性的局限信念-“我没有可能”
3.资格性的局限信念-“我没有资格拥有美好快乐的人生.”
5温暖
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和硕宝亲
温暖了
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如果一个人能富有成效地去爱别人,他也会爱他自己;如果一个人只爱别人,他就根本没有爱的能力。 ---埃利希.弗洛姆《爱的艺术》
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当我们关注今天有什么美好的事情,我们就拥有美好的一天;当我们关注今天有什么糟糕的事情,我们便拥有不好的一天。所以关注问题,问题就会增加;相反关注解决,则方法就会增多。
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“人有敬畏,才有安全感,人有依恋,才有归属感”,有所敬畏是将自己和更大的存在连接起来,而依恋,正是放“心”的地方。
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你的潜意识在操控你的人生,你却称为命运。——荣格
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03摆脱诅咒的方法 对于大多数“友善的人”来说,表达自己真实的需求是一件尤为困难的事。我们提供一系列方法,帮你以更清晰、更自信的方式传递原本觉得难以表述的信息(如拒绝、抱怨及划清界限等)。 1、可靠优势清单我们每个人都有一些“优势”(有人可能称之为“复原力”)。这个练习能够帮助我们识别这些特质并列出清单,供你在遇到危机、需要增强信心时使用。 想想过去你做过的令你感到骄傲的事儿,不管它们对别人来说多么没有意义。可以是帮助一位朋友、坚持某项难以坚持的事儿,或是你的作品上了学校的张贴榜。试着列出至少三个,然后在旁边写上它们所代表的你所具备的特质(或者说“可靠优势”)。记住,不要让批判性声音驱散你的想法。 2、肢体语言 大量研究表明,相比其他方式,我们通过非语言交流(或者说,肢体语言)获得的信息更多。肢体语言研究先驱麦拉宾(AlbertMehrabian)提出了一条平衡定律,即:对一个人的印象,大约55%来自于肢体语言,38%来自于说话的方式(尤其是语气),7%来自于说话的内容。当你站直身体,并看着对方的眼睛时,你会觉得更自信,并且让别人也感受到你的自信。如果你需要打一个不好开口的电话,试着站着打这个电话,这会让你觉得更强势一些,而你的声音也会体现出这一点。
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初级的陪伴是“帮你解决问题” 中级的陪伴是 交流和玩耍 高级的陪伴是 陪伴情绪 鼓励面对
你来说说自己想法吧