会有男生因为这个事特别纠结吗？真不知道到底应该怎么办，压

古人云，食色，性也。

可以用认知行为疗法做调整

找个女朋友就好了。

适度的手淫属于正常

能识别到情绪感受很好，这是理解自己的最关键一步，接下来就是问答阶段，为什么我会这样想这样做呢？是认知的问题还是心理的问题或是人格的问题，具体情况具体分析。分析完了，就知道了原因了，如果是缺什么，那我们就补什么，多了什么，我们就去除什么。 手淫，自慰的问题和年龄，心理结构等有很大关系，儿童，青春期和成人的情况就有很大不同，个人因为自慰后产生内疚感的心理动力不同。这个也要具体情况具体分析。 以上是对问题的回复，希望可以帮到你。 ps.过度手淫，恋物癖等的核心可能是一样的。如果有恋物癖的来访也是这样的步骤。