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与你相伴成长

不迎不拒，不紧不松，如其所是的去接受所发生的一切。～～晚

刘学影

不迎不拒，不紧不松，如其所是的去接受所发生的一切。～～晚安！

2温暖

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郑洁

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

袁升君

究竟是什么引爆了你‬的情绪？把控情绪的第一步是了解自己的情绪，你在什‬么情况‬下喜，什么‬情况下怒，什么情况下焦虑，又‬在什么情况‬ 下压抑‬难过？每一个愤怒、悲伤、恐惧的情绪后面，都是感到缺‬乏安全，没有得到肯定、认可、理解和关爱的‬呼喊；每一个当下的行为和状态，都是过去的延长或冰山一角。经常引爆‬我们情绪的有三个‬引爆点：（1）认可与被‬认可；（2）制控‬与被控制；（3）赢和输。大数多‬的情绪与没有感‬到被爱、被尊重、被认可有关。攻击和发泄会‬使你得到爱、尊重和认可的机会越来越少，周围人的‬也会越来越少，最后，只有孤独。一个人成熟的标志是能够不带情绪地表达需‬求和愿望。当需求和愿望没‬有被满足时，不抱怨、不攻击、不逃避，用利‬人利己的方法面对和满足自己的需求。

幸福确认词把控情绪

幸福践行看到情绪背后的需求与动机，能积极面对‬负面情绪，与情绪和解就是与自己和解。

韩苗苗

当我们知道了如何快乐，就不会容忍自己和一个让我们不快乐的人在一起。

史冬英

有些人会觉得活着没有意义，那么他们到底是在说什么意思呢？其实所谓活着的意义就是体验那种他们想要的感觉，如果一个人总是找不到这样的感觉，他就会生出没有意义的想法。举个例子，如果你一直想要去感受和亲密爱人在一起浪漫的感觉，而你总也找不到那个愿意陪你、真心爱你的人，甚至经常被欺骗、被抛弃，那么你就会觉得那个感觉可能永远也体验不到了，并且因此其他的事也没兴趣做了，这就导致了无意义感。所以活着的意义就是各种体验，如果我们愿意让自己有更多的体验，或许我们就不会感觉无意义了。

徐晶

“我继续问她，在洞穴中修行是否是一种逃避？逃避日常生活的考验？这是生活在尘世中的人们对隐士的生活最常提出的问题。” 她快如闪电般地回答：这绝不是一种逃避。我认为世俗生活才是一种逃避。当人们遇到问题时，他会打开电视机、打电话找朋友、出去喝咖啡。但在洞穴里，你没有任何人可以倾诉，只能面对自己。当你遭遇困境时候，你别无选择，只能面对它，最后，从另一个方向走出来。在洞穴中，你面对自己最粗糙的最原始的内在本质，你必须找出应对解决的方法。 ---《雪洞》

曾敏婷

如果你已经决定了一件事，再去找对方沟通，就不能称之为沟通。沟通是双方交换意见，而不是单方面去说服对方。在沟通之前，不妨先冷静一下，忘掉自己的心理预期，把沟通的目的定义为“听听对方的想法”。如果对方意见确实和你不一样，那你可以说“我觉得你说的很有道理，我也考虑考虑”，不要急着反驳对方。只要对方觉得自己的意见被尊重，其实对方通常也会乐于做出一定的妥协与你达成共识。

李春访

当我陷在情绪低谷时，我的所见，如井底之蛙，那么狭窄且昏暗。感恩所有用关心鼓励指导的话语，化作无形的梯子，助我从困境中爬出的人，让我看到更为广阔的天空。当我能更好地去理解支持他人时，那是曾经有无数的温暖汇集于我，如今爱满才得以流淌出去。因为经历过，所有更理解。看到那些说话带刺，消极悲观的人，我会想到：其过往不曾被温柔以待，或有过很重的心理创伤。当其内心能量匮乏，伤痕累累时，便总是充满戒备，无力于友好地与人相处。所以，爱人先爱己，疗愈自己，为自己蓄能，方能活得淡定喜悦。

你来说说自己想法吧