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每个咨询师都有他最适合的来访者,就像两个物体,震动频率越
赵莎莎
每个咨询师都有他最适合的来访者,就像两个物体,震动频率越接近,就越容易产生共鸣。 理想的咨询就像谈恋爱,要双方都找到感觉,在同一频道互动,影响才会真正发生。所以,你在选咨询师,咨询师也在选择来访者,当然,一个咨询师的技术越成熟,经验越丰富,适合的范围会扩大。 如果一个咨询师非常适合你,那是一种机缘;如果他没有接受你或你没有接受他,不一定是谁的错,也许只是频道各不相同。
1温暖
0回答
觉华
温暖了
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心理咨询
相关回答
赵天红
打破感觉困局的实用方法 1️⃣ 情绪觉察与命名技巧 学习观察而不评判自己的感受。研究表明,仅仅精确地命名情绪(例如“这是我感到焦虑的感觉”)就能降低大脑杏仁核的激活程度,减轻情绪强度。 实践方法:每天花5分钟记录你的情绪体验,使用“我感到______,因为______”的句式,这能帮你建立与情绪之间的健康距离。 2️⃣ 身体锚定技术 当感觉 overwhelming 时,通过身体感官回到当下时刻。 实践方法:尝试“5-4-3-2-1” grounding 技巧——找出5样你能看见的东西、4样你能触摸的东西、3样你能听见的声音、2样你能闻到的气味和1样你能尝到的味道。
王倩倩
得不到尊重时,别沟通、别难过,无视和远离就好
高志伟
我们生活中大多数的焦虑、抑郁和恐惧都源于担心被他人评价,以及过度自责。 更多关注自己,接纳自己,肯定自己,生活就会阳光灿烂!
张凤琴
你把生活过成仪式,则万物庄重。 你把仪式搞成儿戏,则凡事儿戏。
张亮
情是价值体验,情商主要是对价值体验的认知,识别及应对反馈的综合表现,简单的讲,你能识别他人的情绪,感受,并作出适合的应对措施言行,让对方觉得你和他是同一立场,是为他好,能给对方一些支持与力量,那我们就会认为,你的情商高,所以提高情商,本质上是提高的认知。
郭鑫
“如果你注定跟这个人没结果,而你又特别爱这个人,你要过程,还是结果,还是转身就走。 点开评论区网友是这样说的:我会选择抓住这段关系,直到抓不住为止!心理学有个说法叫脱敏阶段,大概意思就是勇往直前,直面痛苦,把爱意耗尽,把自尊磨平 ,把南墙撞倒,直白一点说忘不了谁你就去找他,放下你的自尊和骄傲把你的爱意坦荡无存的放在Ta面前,看ta是如何伤害你,拒绝你,说出每一句狠心的话做出每一件决绝的事,把自尊磨平把爱意耗尽 ,直到彻底不爱,最终你就会醒悟,把原先的那个自己从内在打碎,然后重新开始 不破不立! 也很喜欢宫崎骏的这句话,“其实我早就知道我们不合适,但是我还是拒绝了所有人,陪你走过了一段没有结果的路,虽然时间不长,但毕生难忘。”
你来说说自己想法吧