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上学的第一天就在为高考做准备，谈恋爱的第一天就在为结婚做

史胜果

上学的第一天就在为高考做准备，谈恋爱的第一天就在为结婚做准备，工作的第一天就在为买房做准备，如果任何一个环节出了问题，就会得出“这么多年的书白读了”“白白在一个人身上浪费青春”“工作有什么意义” 功利主义导向的思考方式往往是我们忘记了生命的本质是一段历程跟体验

1温暖

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尤四海

温暖了

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桂玉娟

☘️中度抑郁患者，当自己的品行或行为低于标准要求时，她就会从各个方面毫不留情地批评自己； ☘️对于那些明显不是因为自己的失误酿成都灾祸，她还是倾向于批评自己； ☘️她的自我批评主义显得更为极端； ☘️达到严重状态时，她的自我责备和批评表现得更为极端； ☘️她声称“我对这个世界上所有的暴力和苦难负责”，“无论做什么我都无法赎清自己的罪孽”，“我希望你们把我拉出去绞死”；她认为自己就是社会的传染病人或罪人，并把各种外来刺激曲解为他人对自己的非难。

王欣梅

外部世界的旅程可能有一百万步，内心世界的旅程只有一步：当下正在迈出的这一步。 ——埃克哈特·托利《当下的力量》

朱艳秋

“马太效应”描述了一种常见的社会心理现象，即优势往往会产生更多的优势，也就是强者愈强，弱者愈弱。这个效应在感情里的应用就是展示自己的价值和魅力，因为有可能对方并不是只在和你一个人在接触，有可能还有别的人在追求他，所以凸显自己的优势和价值是很重要的。

田大朋

1．第一大补就是睡觉 2．能量两大杀手：愧疚和恐惧 3．能量两大源头：自信和爱 4．吃好一点，干净，搭配均匀 5．做适当锻炼，增强肌肉 6．不要长期宅着，越宅越容易颓 7．多出去走走，亲近大自然，最好的能量其实就来自于大自然。 8．戒烟少酒 9．学习养生，学会养气血 10．早起打一段八段锦 11．减少社交是最能保持能量的 12．保持好心态，心态好能量就高 13．不和消耗你的人在一起 14．每天拉伸运动，保持肌肉通畅 15．十一点半之前睡党 16．只关注自己，不要把精力放在与自己无关的人身上。

郭敬峰

你无法阻止波浪，但可以学会冲浪。——乔恩·卡巴金方法：微笑训练——刻意保持微笑10秒，触发面部肌肉与大脑的积极反馈机制

#情绪管理#情绪疏导#压力管理#压力疏导

王倩倩

她不需要依靠他人的认可来证明自己的价值，而是源于对自己清晰的认知

你来说说自己想法吧