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与你相伴成长

每个失去都有他的意义，我们不必患得患失。

戚艳

每个失去都有他的意义，我们不必患得患失。

1温暖

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尤四海

温暖了

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毛贻强

人生这条路很长。未来如星辰大海般璀璨，不必踟躇与过去的半亩方塘，那些所谓的遗憾可能是一种成长，那些受过的伤终会化作照亮前行的光！

王小凤

逆境本身并不可怕，只有当你放弃行动、拒绝改变的时候，最可怕的事情才会发生。

韩淑英

2022.12.21连续分享第十六天不要让心随着得与失起起伏伏学会淡然，人生真正的“得” 是得到一份从容，是内心得到宁静与祥和

袁云云

成长不是变成完美的别人，而是勇敢的成为自己，连同那些脆弱与锋芒。

程璐璐

那晓旭

如何获得四种大脑"快乐激素" 多巴胺（ Dopamine )--"奖赏"激素 ·尝试新事物听音乐 .完成一系列小任务冥想 .适当补充铁＆维生素 B 进食少量甜食血清素( Serotonin )-﹣情绪"稳定剂" ．晒太阳体育运动 .冥想健康饮食 .适当补充维生素 D 进行感恩练习催产素( Oxytocin )--"爱情荷尔蒙" 给别人一个热情的拥抱 .与朋友相处听音乐参加社会活动如志愿活动和小动物玩耍对他人表达赞赏内啡肽( Endorphins )-﹣天然"止痛药" ·进行中等强度的运动练习瑜伽或冥想 .听音乐，绘画笑一笑 .食用少量黑巧克力 .适量食用辛辣食物

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