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张凤琴
内向并不是缺陷,不需要改变。 内向的性情也可以有丰富精彩的人生,真实的你,才是最棒的你。 对此,你怎么看呢?
李卫芳
人人都是相似的
古丽扎努尔·艾尔肯
一段好的咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包括,让我们的感知不再僵化,对未知的体验更加开放,以及更加真诚地对待自己。而这些改变,正是源于我们在咨询中感到被接纳、被理解、被看到。 -罗杰斯
赵莎莎
“幸福就是:丢掉自己的整体性,让情绪自由地来,静静地待一会,然后走掉,身体地每一部分都只倾听自己的声音。” 我们总是会莫名其妙的情绪低落,心情压抑,紧张甚至不安。 其实这并不是简单的生理反应,而是我们内心深处的声音。 如果一直被压制着,那么心中郁结就会越来越深,慢慢地,就会越发痛苦,导致抑郁。 想解决这个问题,我们必须理解内心的情绪,正视接纳它们,并找到合适的出口,将其宣泄释放出来。 蛤蟆先生,家境优越,祖父是家族企业的创始人,父亲是总经理,而他从小就被看作是未来的接班人。 他成绩很好,不仅考上了剑桥大学,还成功接管了蛤蟆庄园。 然而看似是人生赢家的蛤蟆,却越发痛苦,陷入了抑郁。 庆幸的是,通过心理医生苍鹭的开导,他逐渐与内心情绪联结,倾听它们,了解它们,最终找到症结所在,并实现了成长。
冯二玲
在某一类人身上,不值得浪费任何感情,哪怕是愤怒的感情。 当你不再为厌恶别人而消耗精力,你的工作才会真正变得顺利。
张凤琴
“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时,为了解除内心不安,编造一些“理由”自我安慰,以消除紧张,减轻压力,使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来,保护自己免受伤害。 ~~出自:《伊索寓言》~《狐狸与葡萄》的故事。 说的是那狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的,它跳起来,未够高,又跳起来,再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高,这也算是一种"挫折"或"心理 压力"了,此时此刻那狐狸该怎么办呢? 若是一个劲地跳下去,就是累死也还是跳不够那葡萄的高度。于是,那狐狸说:"反正这葡萄是酸的。''言外之意是反正那葡萄也不能吃,即使跳得够高,摘得到也还是"不能吃",这样,狐狸也就"心安理得"地走开,去寻找其他好吃的食物去了。 受挫的人一旦认知发生扭曲,就算别人的言行毫无恶意,他们也会从中感受到恶意。 走过路过的你,是否也能意识到自己的日常行为模式中存在类似的思维呢,不妨自我觉察一下。
你来说说自己想法吧