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现在好烦啊,好多不高兴的事都聚在了一起,首先评奖没评上,

现在好烦啊,好多不高兴的事都聚在了一起,首先评奖没评上,这两天科研老师做实验,但是我在家备考也没去,可能以后还得麻烦科研老师,但是现在这不干活我也感觉很慌张,正畸舌侧安了钉子,磨舌头难受,备考英语很紧张,帮妹妹填志愿,每天上不完的课,本来说给老父亲换个手机,都定好了结果他又不要了,哎,烦死了烦死了!

12温暖
10回答
赵晏艺
温暖了
评论
聚在一起,是够烦的。

事情多了,是谁都会心烦意乱。不妨先不把事情一股脑都摊在桌上,把他们分门别类下,在用时间统筹规划一下。如果不想面对,也可以让自己散散步梳理下心情再来归类也不迟

有时候是一堆事聚一起让人烦 愿意一起捋捋吗?

(可以通过倾诉正念等等)先试着面对和接纳自己的情绪(包括烦), 给自己的情绪一个可以安住的空间。同时,也就给了自己一个安心的状态。 然后,(内在的张力稳住的情况下,) 再试着一件一件捋。 哪些是生理的,哪些是学习工作的,哪些是亲子的等等。

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给这些破事排个队

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