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现在好烦啊，好多不高兴的事都聚在了一起，首先评奖没评上，

梦

现在好烦啊，好多不高兴的事都聚在了一起，首先评奖没评上，这两天科研老师做实验，但是我在家备考也没去，可能以后还得麻烦科研老师，但是现在这不干活我也感觉很慌张，正畸舌侧安了钉子，磨舌头难受，备考英语很紧张，帮妹妹填志愿，每天上不完的课，本来说给老父亲换个手机，都定好了结果他又不要了，哎，烦死了烦死了！

12温暖

10回答

赵晏艺

温暖了

评论

1年前

聚在一起，是够烦的。

1年前

事情多了，是谁都会心烦意乱。不妨先不把事情一股脑都摊在桌上，把他们分门别类下，在用时间统筹规划一下。如果不想面对，也可以让自己散散步梳理下心情再来归类也不迟

1年前

有时候是一堆事聚一起让人烦愿意一起捋捋吗？

1年前

（可以通过倾诉正念等等)先试着面对和接纳自己的情绪（包括烦），给自己的情绪一个可以安住的空间。同时，也就给了自己一个安心的状态。然后，（内在的张力稳住的情况下，) 再试着一件一件捋。哪些是生理的，哪些是学习工作的，哪些是亲子的等等。

1

1年前

给这些破事排个队

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