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蔡加尼克是一名社会心理学家,勒温的女弟子。她用实验证实了
雷蕾
蔡加尼克是一名社会心理学家,勒温的女弟子。她用实验证实了这一理论,蔡加尼克效应:没做完的事情会记得更牢。这是勒温思想的第一个实验证据,也为后来用实验方法研究社会心理学奠定了基础。当你还在用“红白玫瑰”、“得不到的永远在骚动”这样的常用词句在思念初恋、前任或没有追到的TA时,不妨甩出一句“这是蔡加尼克效应”,很多人都是如此、这样。
1温暖
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尤四海
温暖了
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史冬英
第4天 不要欺骗自己 在情感的世界里,很多人喜欢通过一些具体事例来问对方是怎么想的,这时,他自己内心的感觉想必是不舒服的,但他却忘记了问问自己是怎么想的。 别人永远没有自己重要,而你的内心感受就是你最真实的需要,所以,切记不要自欺欺人,假的就是假的,真相总有一天会暴露,欺骗自己相信的人只会更加崩溃。
刘慧
总觉得自己没主见,同事做啥我下意识就跟上,看别人衣服好看,也跟风买同款。我不禁反思,自己是不是太缺判断力?生活里,人难时刻保持清醒、事事权衡,身处群体,常因归属感盲目从众,哪怕明知行为傻,也怕被孤立而身不由己。 要减少从众心理,首先得增强自我认知,深入了解自身的喜好、价值观与目标,清楚自己真正想要什么。其次,培养批判性思维多思考背后的原因与利弊。当面临群体决策时,别急着附和,给自己留出独立思考的时间。也可拓宽社交圈,接触多元观点,丰富自己看待事物的角度,这样便能逐渐降低从众行为的发生。
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我们努力变强 努力想要抓住更多的能量 其实 我们要做的一直都不是向外去要能量 而是 要保护好你的能量磁场 比如,远离负能量的人,信自己, 打扮自己,取悦自己,运动…… 减少消耗能量就强
李芳君
“我错了。”这三个字,是多么难以说出口。承认错误,需要极大的勇气。这就像站在高处俯视深渊,你害怕跳下去,也害怕承认自己的软弱。可是,不承认错误,我们又怎能成长?孔子云:“过而能改,善莫大焉。”承认错误,正视自己的缺点,这才是成熟的表现。
唐建刚
少说话 可说不 松下来
徐淑凤
对一些来访者(如广泛性焦虑)情绪回避的关键过程是担忧,尽管担忧起到了一些保护作用,但他很少完全成功。 首先,担忧的过程维持着不安的焦虑,结果是个体看到无处不在的潜在危险。 其次,担忧过程不能完全缓解情绪痛苦,因为令人害怕的痛苦情绪体验(如羞耻、恐惧、孤独)不可避免的留下来,成为个人生活体验的一部分。这种痛苦感受体验,无论多么有限,都会导致进一步恐惧,并强化、激发出逃避的需求: 在情绪痛苦体验中我们经常会为避免经受过强的痛苦有意或无意的采取自我打断。通过这种打断,也把自己与自己的情感需求隔离起来。比如通过把自己与被抛弃的痛苦感觉隔离,一个人会把自己需要亲密和联结的认识掩埋起来。比如通过把自己与羞耻的体验隔离,一个人掩埋了自己对认可需求等等。 一个人这样选择更少的痛苦的代价是不能充分的生活,我可以躲在自己的壳里,这样做将错过和他人接触,获得自由和自我实现的机会。 生活中,青少年拒学、厌学就是很好的例子。
你来说说自己想法吧