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使我们获得一种稳定超然的安全与宁静感。要获得有益而持久的

韩苗苗

使我们获得一种稳定超然的安全与宁静感。要获得有益而持久的心理安全与宁静，所需要的正是这种强烈冲突的大爆发。

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有些人能清楚听见自己心灵的声音并按照这个声音去生活这样的人不是疯子就是成了传奇

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任何关系想要变好，都得遵循1：5的互动比例。就是说一句或做一件令对方不满意的话或事情，要用5个同等分量的令对方开心的话或事情去弥补，才能维持。记住，不是一对一哦

魏孝琴

表扬一个人要表扬上三层，实现身份认同批评一个人要批评下三层，避免贴标签

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咨询室里的哪个瞬间会让你泪崩在外人甚至父母跟前不会流的泪，都留在了咨询室

王倩倩

孩子成绩不佳、工作受挫、朋友远离……这些事，看似与个人努力息息相关，实则深受外界环境、时机、机遇等多重因素影响。当这些不如意之事发生时，不要把所有责任，都揽到自己身上。生活中，大部分事物，都超出了我们的掌控范围。尽人事，听天命。尽自己最大的努力去做好应该做的事情，不遗余力，不推卸责任，全力以赴。尽力之后，对于超出自己控制范围的结果，要保持一种顺应和接受的态度。很多事情，没有达到预期，并非是你的错，而是天命使然。不要把天命的事情，也放在你自己的身上。过度揽责，不仅无法找到真正的问题所在，反而会让你背上沉重的心理负担，长期将自己置于这种高压之下，会导致焦虑、抑郁，甚至会把你压垮。要认识到天命的存在，接受有些事情并非人力所能及。面对不可控的天命，要放下执念，接受现实，保持一颗平常心，顺其自然就好。

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精神世界的阴影是我们被压抑的部分——那些我们不愿承认的恐惧、欲望、脆弱，甚至是未被发掘的潜能，都藏在“阴影”里。

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