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弗洛伊德曾说,即使成长在完美的家庭,也难免经历创伤。
王红丽
弗洛伊德曾说,即使成长在完美的家庭,也难免经历创伤。 怎么会这样呢? 因为父母亲人的照顾一定不是24小时都到位的,就是说,即便父母亲人在的时候照顾得很好,在他们离开时仍然难免遭遇伤害。 因此,创伤体验是我们的成长过程中不得不经历的必然体验,因为当我们面对未知的时候,创伤就已经产生了。 我们人生的底色就是无法避免的由未知带来的创伤感。
2温暖
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榕安
温暖了
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个人成长
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陈东升
人是不会改变的,除非他感觉到被爱。 人是不会改变的,除非他感觉到很多的尊重。人是不会改变的,除非他允许不改变也是可以的,改变就发生了。
沙桂华
只身独行,却不觉得孤独空虚;无人帮扶,也不觉得虚弱无力;任凭这个世界如何疯狂,浮躁,纷繁复杂,而你能始终警醒,善良,谦卑,独立。
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心理需求的核心是感受,亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。
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当一个人能够真正让自己过得快乐开心的时候,他是有能力去经营好自己的亲密关系的。
冯力
当今社会,静坐、冥想已经不是所谓的高僧大德们的修行专利,而是越来越被普通人接受的身心修炼的方法; 禅修---是佛教的说法,所谓的坐禅也是观自在菩萨; 打坐---是道家养生的做法,通过盘坐(也可散盘)调动身体本能的智慧,周天运化,达到培元固本,清空杂念,身心安宁; 冥想和正念---是现代西方比较流行的身心修炼的方法,通过观呼吸或者身体的某个部位,伴随着意念的带领,让纷扰在外的思绪回到自身,是身心聚焦和放空的过程; 瑜伽冥想---保持静坐的瑜伽体式,通过呼吸,打开身体的七个脉轮(能量圈),激活身体自身能量,清空杂念,达到身心安宁; 以上身心修炼的方法,看似叫法不同,其实都有异曲同工之处,即回归自身,把向外求的力量转向关注自己的身心,当心有所住时,内在的稳定安宁感,会生出无穷的力量; 一开始练习,可以找自己喜欢和愿意接受的方法,每天练习5分钟开始,睡前练习更佳,清空杂念后很容易入睡噢,慢慢延长练习时间,也许有一天这样的练习会成为你生活的一部分,就是送给自己最好的礼物。
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当情绪来时,可以先暂停,好奇自己: 我怎么了? 我到底难受的是什么? 我真正想要的是什么? 为我想要的,我可以为自己做些什么?
你来说说自己想法吧