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与你相伴成长

学会在无生命的事物上寻找到快乐，学会自娱自乐是一种本领。

吴晶京

学会在无生命的事物上寻找到快乐，学会自娱自乐是一种本领。比如大自然摄影、看书、运动、弹琴、画画、跳舞等等，把它们当做你最好的玩具，就像小时候的过渡性客体一样，它们会让你找到自我的存在感，不会感觉到孤独~

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个人成长

相关回答

罗永丽

越来越多的人意识到身心健康的重要性，也越来越多的人开始有意识的健康生活，删除生活中的致病因素。但是有一个社会因素未引起人们的注意，那就是童年逆境。首先，童年逆境可能导致自我价值感低，容易产生长期的焦虑和抑郁情绪。经历童年逆境的人患抑郁症的风险高出约1.5到2倍。焦虑症的发生率也显著增加。其次，经历童年逆境的人有行为问题的风险增加约2到4倍，他们易冲动和难以控制情绪，在人际关系中可能遇到挑战，包括物质滥用和犯罪行为。再次，经历童年逆境的人免疫功能下降，容易生病且回复较慢，并且增加罹患慢性疾病的风险，如心脏病，糖尿病等，一些研究表明，童年逆境者的寿命可能缩短约20年。最后，童年逆境的人注意力不集中导致学习困难和成绩不佳，从而导致辍学率增加，影响高等教育的完成率。克服这些影响需要时间和支持，专业的心理辅导和积极的生活环境可以帮助改善。早期干预和支持是非常重要的，可以减轻长期影响。

徐恒

人性的本身就有美好和阴暗和万事万物一样有正面和反面推崇正面会崩塌在反面出现时沉沦反面会无法相信还有正面的可能最不容易失衡的状态就是明晰正反都正常允许自己或他人呈现人性本有的可能同时抱有转念启正的觉知

王颖

我们无法撤销已经发生在我们身上的事，但可以选择看待它的方式，正是这种选择，为我们的生命赋予意义。

郭红玲

讨厌一个人其实并不容易，这意味着你要把更多注意力花在讨厌的人身上，还要不断控制自己的情绪，防止内耗。但其实，通过讨厌一个人，我们是可以治愈自己的。关键是做到以下三点： 1、通过剖析讨厌的人，去释放情绪、觉察自我。遇到讨厌的人，你可以尝试做一个小练习，来释放情绪，觉察自我—— 练习准备：回忆自己和谁有沟通障碍，以及自己对这个人的负面评价；回忆相关的场景，以及对方令自己反感的行为，保持对呼吸的觉察，慢下来，体会自己的心理感受和身体感觉。 ① 他______（具体的行为表现，即做了什么）；在我眼里，他是一个______（相关的负面评价）的人；我感到______（相关的负面情绪）。如：他做事总是不顾大家的感受，在我眼里他是一个自私的人，我感到愤怒。 ② 我眼里的自己，是否也有像他一样的时候？有/没有，举一个具体的例子。如：我眼里的自己，很少有像他一样自私的时候。工作中面对领导和同事，我经常说“好的”“可以”，还常常逼自己去赞扬他人。 ③ 觉察自我：我在什么状态、内心有什么感受时，才会有上述的表现？如：哪怕我心里不认同，也会这么说。我在恐惧的时候才会有这样的表现，因为我害怕不合群会被指责。 ④ 体会自己那样表现时的身体、心理感受和对自己的评判。如：我在附和的时候，有时候心里并不情愿。我感觉自己可能是讨好型人格，害怕别人失望或被指责。 ⑤ 总结：讨厌这个人的真实理由如：自己常常过度迎合、讨好别人，所以会仇视特别自我的人。因为害怕一旦做自己，就会被指责、被忽视、被抛弃。觉察，往往是改变的第一步。

赵莎莎

无论你在关系中有没有学习经营关系，其实你都在用自己的方式经营着，常见的经营关系的方式有三种。第一种是自然经营。自然经营就是你并不介意你们的关系相处成什么样子，你只负责跟着自己的感觉随意的往前走，你不会刻意的努力维护关系，也不会花费时间去思考你们的关系状态，在什么情况下会选择自然经营呢？有两种情况。第一种情况就是，这个人对你来说无所谓，有他没他都差不多，你就会本能的去选择自然经营。第二种情况就是，你很信任你们之间的关系，你很相信你对对方的重要程度，你相信他是不会离开你的。这时候你会变得懒得去维护，反正他又不走，反正不管怎么样，他都会一样待你，为了节能你就会选择自然经营。第二种是盲目经营。什么叫做盲目经营的？通俗一点说就是使用蛮力，你根据自己擅长的方式并不去思考和迎合对方的需求，凭着本能瞎使劲，这就叫盲目经营。比如说，有的人结了婚之后，为了展示自己是好妻子的形象，赢得丈夫的欢心，就拼命的做家务或者为家庭付出一切，特别操劳，在自己看来自己简直要伟大的不行了，但是在丈夫看来，她却成了一个爱做家务的控制狂。比如，你可能觉得自己为家庭付出很多，熬成了一个黄脸婆，到最后对方居然不要你了，真是太没有良心了，然而这个时候虽然你做了很多，但你根本没有满足到对方真正的需要，在对方的体验里，你甚至是无理取闹，你的付出在他这里根本没有得到吸收和转化，你的付出和他的需要是不匹配的，所以这种自以为是的盲目付出并不能达成一种平衡的关系。盲目经营关系就像是不看目标，乱打枪一样，你哒哒哒的把1万子弹发射出去，胡乱的扫描一通，自然会有命中目标的概率，但是概率却极其低，所以说盲目经营也不能说完全没有用，有时候是有效的，只不过性价比很低，假如你能够先找到射击目标，通过一些科学的训练，就会大大的提升功效率。第三种是理性经营。这就相对高级了，什么叫理性经营的？就是你不只以自己擅长的方式去经营，你还会通过学习思考，看到彼此之间的需要，然后采用有效的方式来经营关系。理性经营是反惯性的，它需要你跳出自己熟悉的感觉和方式，尝试学习，使用新的，不熟悉的，有点别扭的方式去处理。理性经营正是我们需要学习的地方，这条路看起来很难，但长期来看是最省力的。

刘小娟

每个人的人生起点不尽相同，但这不意味着，其人生的最后结果就被出身定型，在这个世界上，永远不存在穷富世袭，也不存在成败罔替，有的只是“我奋斗，我成功”的真理，我坚信，我们的命运由我们自己的行动决定，而绝对不是完全由我们的出身决定。

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