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与你相伴成长

今日咨询感悟：每个人都像一颗种子，长辈用爱意浇灌我们

王红丽

今日咨询感悟：每个人都像一颗种子，长辈用爱意浇灌我们，我们就长出来爱的果实，反之，如果用恨意来浇灌，就会长出仇恨的果实。爱出者爱返，福往者福来。为人父母，要对自己心中的恨保持警醒，最好的办法是把它在自己身上消化掉，避免再传递给下一代，给他们带来无穷无尽的痛苦。

1温暖

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娜娜

温暖了

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个人成长

相关回答

王雪咏

你的经历真的很让人感慨。原生家庭里父母长期恶劣的关系，确实会给子女带来巨大的精神压力，哪怕他们对你很好，那种压抑的氛围也像无形的枷锁。或许可以尝试和父母进行一次更深入的沟通，不是劝离，而是告诉他们你内心的感受，让他们知道他们的关系对你造成了多大的困扰。同时，也要照顾好自己的情绪，给自己一些心理空间，比如在面对父母相关的压力时，通过和朋友倾诉、培养爱好等方式来缓解。你已经很不容易了，要记得心疼自己。

郭玺

我喜欢我自己，这才是最重要的。我爱我，我允许自己幸福。

田大朋

不要为了生活而忽略了生活本身，该吃吃，该喝喝，才是真的活过。

刘淑珍

油罐理论：父母想当孩子的加油站，自己先要加满油.自己的生命丰盛了，才能成为一名合格的人生导师. 对孩子最好的教育，就是父母执着地栽培自己，让自己与孩子一起成长！当父母只需一张结婚证，而做合格的家长是需要学习成长的.“！你有一桶水，才能到给孩子一碗水”.

赵凯

一、每周挑2天“不讨好”，看看会发生什么从认知行为流派的角度，我们的行为和情绪往往都来源于内心的某种假设。讨好这种行为背后，同样也藏着一些我们不易觉察的假设： 1.如果我拒绝了别人的要求，别人就不会喜欢我。 2.如果被批评/拒绝，就说明我这个人很糟糕。 3.只有努力满足对方的需要，我才能得到对方的爱。 4.如果我的想法跟大家不一样，就会遭到排斥…… 其实，看到这些假设本身，就是改变的开始：我们可以认真观察支配我们行为的信念，并有了反思它的机会。更进一步的做法是：在一些小事上试试这些“如果”，再看看，真实的结果真的跟自己的假设一样吗？在日剧《风平浪静的生活》里，女主就是通过这种小小的尝试慢慢修正内心的假设的：从来不敢跟人起冲突的她买菜被少找了钱，忐忑地回去要，觉得一定会被店员翻白眼。这个时候，她内心的假设是：如果我回去要回几毛钱，就会被别人认为小气/斤斤计较。没想到的是，店员马上跟她道歉，还送给她一盒金针菇。原先的假设就被推翻了。她发现表达自己的需求并没有那么可怕。如果你也想改变自己的讨好行为，不妨认真审视讨好背后的假设，然后在一些小事上做做“行为实验”,看看结果跟原先的假设有什么不同——没有什么比亲身的体验更能打破我们过往“讨好”的假设了。二、练习拒绝，从不要立刻说“是”开始你是不是也会这样：习惯性答应他人的要求，经常为此牺牲自己的需要，没有时间精力做自己真正想做的事情。如果直接拒绝对你来说真的很难，那不妨从不要那么快地说“是”开始。哥伦比亚大学医学中心（ CUMC ）的研究人员发现：只需要推迟 50～100 毫秒的时间做出决策，大脑就会屏蔽干扰，提高决策准确性。当有人向你提出要求时，不需要马上拒绝，只需要告诉他们，你需要一些时间考虑： 1.我现在有些忙，可以晚点回复你吗？ 2.我需要看下这周的日程，等我回家告诉你。 3.我需要跟另一半确认下，我不太确定我们周末有没有安排。 4.在做出决定之前，问问自己 5.这是我真的想做的事吗？ 6.我有时间和精力去做吗？ 7.如果我答应了，会给我带来很大压力吗？慢慢就会走出“习惯性答应别人”的惯性，做出符合自己心意的决定了。篇幅所限，请看续集

王欣梅

当我们知道自己的认知，也能看到他人的认知，并且都能允许和接受时，我们就不会受认知的局限和苦闷。

你来说说自己想法吧