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每一场咨访都需要专注,除了纸和笔,这就是我的全部!
马禅
每一场咨访都需要专注,除了纸和笔,这就是我的全部!
3温暖
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测试~悠悠
温暖了
相关回答
肖秋
一个女人的成长,一定是伴随着一些男人,那些你曾经以为是渣男,现在回过头来看,原来他一定会出现在你的生命里,给你上一课,教会你一些东西。 如何你还不知道他为何会出现,那不妨试试看,那你们的故事写出来,讲出来给自己听,试试看,一定会有不一样的收获。
薛昭霞
找到了匮乏感的根源,接下来一起看看,我们的内在都有哪些不同的需求? 我将其归类为这五种:安全感、自由感、价值感、亲密感和意义感,他们构成了我们所有现实烦恼的核心。 其中,安全感、自由感、价值感是最底层的三个心理需求,然后一层层往上走…… 安全感 安全感是生命存活的基本保障,亦是我们心理的最低需求。 对很多人来说,在日常生活中,产生情绪波动的原因常常是不安全感被激活了。 比如,我的来访者小A,有一天领导问她:“这个事情怎么还没做?” 稍微带点批评语气,她就忍不住展开了一系列联想:“领导是不是觉得我不行,我是不是要被辞退了?” 接着又联想到,被辞退后,要是找不到工作,就没有收入,接着就会被饿死…… 领导的一句问话,竟然演化成,是在“逼死”她。 这就是没有安全感最典型的表现—— 任何问题都指向某种不可应对的危险,撼动着一个人存在的根基。 而这种「自我恐吓」背后,就是安全感的匮乏。
王欣梅
寻找快乐是件很荒谬的事, 因为只有在你不去寻求它时,它才存在。 当妨碍快乐的事物消失时, 当焦虑、沮丧以及对个人安全感的追求停止时, 快乐就自动出现了,你根本不必追求它。 ——克里希那穆提
陈玉玲
取悦,其实是一场高成本的内耗。 每一个习惯取悦的人,大概会很忙,忙着感知别人的需求,忙着选择先满足谁,忙着焦虑地等待别人的认可,忙着担惊受怕——是否会因为自己做得不够好而被抛弃。而每一个取悦者又都是健忘的,似乎昨天得到的喜爱和认可在明天就会清零,然后就会重新启程,追求更多的认可。 拥有25年心理医生从业经验的美国作家哈丽雅特·布莱克在其畅销书《取悦症:不懂拒绝的老好人》中,将取悦分为认知型、习惯型和情感逃避型。 如果你是习惯型取悦者,你一定要明白,没有谁可以一直获得别人的认可,你是什么样的人和你做了什么事并不是两个完全相同的概念,你要学着把它们区分开来。认识到这一点,你便不会对偶尔的批评和指责感到忧心忡忡。谁都不可避免地会犯错误,你也一样。 如果你是认知型取悦者,请一定告诉自己,好人并不意味着要满足所有人的需求,维护自身利益与自私自利有着天壤之别。你可以选择牺牲自己满足别人的需求,但这样只能证明你喜欢伤害自己。 如果你是情感逃避型取悦者,你要学习的是如何面对和处理冲突,而不是依靠一味的付出来避免冲突的产生。你靠取悦来逃避愤怒、冲突和对抗所获得的短期利益,远远比不上没有学会表达愤怒和管理冲突的技能所带来的损失,因为这些技能会让你和你的人际关系变得更愉快、更健康。 取悦,可能是内耗程度最高的事情,不仅浪费了自己的时间,而且导演了一场又一场的内心戏。在本该提升自己、做喜欢的事情的年纪,选择了苦闷,丢掉了本该找到的自我。从任何一个角度来看,都是不值得的。如果一定要取悦,请你先取悦自己。 罗伊·马丁纳曾经说过:“我生命里最大的突破之一就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后,我可以自由地做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外在的赞许时,才会变得自由。”——摘自《停止内耗》
王义丽
爱因斯坦晚年对教育有许多论述,深刻的是其在《论教育》一书中提及:“应该反对把个人当作无生命的工具一样对待,学校应该永远以人为目标,学生离开学校时是一个和谐的人,而不是一个专家。”他对什么是教育也给出了更为精辟的定义——“如果一个人忘掉了他在学校学到的每一样东西,那么剩下的就是教育。” 纽曼:“大学不培养政治家,不培养作家,也不培养工程师,大学首先要培养学生的灵魂,健全地到达博雅的高度 ,即具有完整的人格 。一个心灵健康的人做什么事情都可以; 一 个灵魂健全的人做什么事情都更容易胜任。” 苏霍姆林斯基曾经说过:“远不是所有的人都会成为工程师、医生、科学家和艺术家,可是所有的人都要成为父亲和母亲、丈夫和妻子。 那么放在首位的是培养人,而放在第二位的,才是培养未来的工程师或医生。” 想想那些出国的孩子一样面对的是学校。而且多了一层背井离乡的文化断层的分裂。我们接这种国外留学生活的来访者来心理咨询,心都滴着血。我们作为陪伴生命都反思的…….这么一个泱泱大国,孩子的容身之处都没有….
隋艳玲
深入思考问题并对自己的行为负责是非常重要的。 学习深入地思考问题可以帮助我们更全面地了解各种情况和可能性,从而做出更明智的决策。通过仔细分析和权衡不同的选项,我们可以更好地理解它们的优缺点,并根据自己的目标和价值观做出选择。 然而,仅仅思考问题本身是不够的,我们还需要为自己的行为负责。这意味着我们需要承担选择所带来的后果,无论是好是坏。这种责任感促使我们在做出决策时更加谨慎,并努力追求最佳的结果。 当面临往东走还是往西走、选 A 还是选 B 等选择时,真正的出口是意识到我们需要对自己的选择负责。这要求我们在决策过程中充分考虑各种因素,并对可能的结果有清晰的认识。同时,它也鼓励我们在行动之后,积极面对并承担起相应的责任。 总之,深入思考问题并对自己的行为负责是一种成熟和负责任的态度,有助于我们更好地应对生活中的各种挑战和决策。它促使我们成长,并使我们更有可能取得满意的结果。
你来说说自己想法吧