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与你相伴成长

刘丽囡

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个人成长

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刘全荣

了解各种情绪的功能，让我们为自己多做些什么

张凤琴

一段匹配的咨访关系是一个来访渴望通过咨询帮助自己的必要前提。良好匹配的咨访关系会促进来访者自然退行到人格冲突“卡壳”的那个阶段，可以帮助来访重新认识那个阶段发生了什么，重新整合修复“未发展好”的人格特质，也是咨访关系持续稳定的关键所在，更是来访寻求咨询帮助的意义所在。

邢松

如果我们想要经历连接，那么保持脆弱是我们必须承担的风险。 ——布林 · 布朗《脆弱的力量》

王杰

遇到添堵的人就躲一躲，遇到糟心的事儿就放一放。不是所有的事情都一定要迎难而上。人生三千事，淡然一笑间，你要安静的优秀，悄无声息的坚强。只有自己变得足够强大，其他的事情才会跟着好起来…

顾苘

这一生，如果过得不如意，不是因为别的原因，而是你从未对自己满意。可以回忆一下，是不是这样？

李有军

习得性无助指的是一个人出现了长期无法改变或逃避困境的感觉，因为他们相信自己无法控制现实，从而丧失了行动的动力和信心。有效摆脱习得性无助的方法： 1. 重新审视信念：反思并挑战自己消极的信念，逐渐转变为积极的思维方式。意识到自己并非完全无能，而是面临暂时的挑战。 2. 寻求支持：主动寻求帮助和支持，与朋友、家人或专业人士进行交流。他们的鼓励和支持可以帮助你重建自信和积极性。 3. 制定目标和行动计划：制定明确的目标，并制定实际可行的行动计划。逐步行动起来，这时你会发现自己可以逐渐取得进步和改变。 4. 培养积极的心态：逐渐培养积极的心态和自我话语。不断的关注成功和进步而不是失败和困难，并鼓励自己不断尝试和成长。由此可见，通过改变信念、寻求支持、制定目标和保持积极的心态，我们就可以重新找到内在的力量，克服困境，追逐自己的梦想。

你来说说自己想法吧