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应该这两个字很容易让你给自己太多压力,继而太过逼迫自己,
于静
应该这两个字很容易让你给自己太多压力,继而太过逼迫自己,可以改变下说法。 “我应该去运动”改成“我喜欢运动后的感觉” “我应该去洗衣服”改成“我想洗衣服”
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心理咨询
相关回答
肖洁
不管你爱的是谁,如果和他在一起让你感到卑微,不自信,他就不是对的人、适合你的人。 有品质的爱会使你自信、有力量,有热情,去挑战人生更宽广的疆域。不是你喜欢的都适合你,判别的标准是:与他的相遇,是否使你更有自信和力量。
李婉丽
把身体照顾好 把喜欢的事做好 把重要的人待好,你要的一切,都在路上
郑鑫
心理学上,把出现心理问题的人,粗略的分为冲突型的,和缺陷型的。冲突型的人,心理结构、心理功能发育比较完善,只是在生活中遇到了难以处理的问题,从而产生了心理冲突,咨询的目标是帮助来访者理清遇到的问题的各个层面,从而能够看清问题、做出选择;缺陷型的来访者,部分心理结构、心理功能在成长的过程中没有被很好的养出来,在家庭以外的环境中,需要用这部分心理功能来解决问题时,就遇到了阻碍、出现了问题,这类型的来访者,需要在咨询中慢慢养,在咨询师这个好的容器下,逐渐发展未发展好的心理功能,增加其适应社会的能力。
赵晓忠
我允许任何事情的发生 我允许, 事情是如此的开始 如此的发展 如此的结局 因为我知道 所有的事情 都是因缘和合而来 一切的发生,都是必然 我觉得应该是另外一种可能 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许别人如他所是 我允许, 他会有这样的所思所想 如此的评判我 如此的对待我 因为我知道 他本来就是这个样子 在他那里,他是对的 若我觉得他应该是另外一种样子 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我有了这样的念头 我允许, 每一个念头的出现 任它存在,任它消失 因为我知道 念头本身本无意义,与我无关 它该来会来,该走会走 若我觉得不应该出现这样的念头 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我升起了这样的情绪 我允许 每一种情绪的发生 任其发展,任其穿过 因为我知道 情绪只是身体上的觉受 本无好坏 越是抗拒,越是强烈 若我觉得不应该出现这样的情绪 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我允许我就是这个样子 我允许 我就是这样的表现 我表现如何 就任我表现如何 因为我知道 外在是什么样子 只是自我的积淀而已 真正的我,智慧具足 若我觉得应该是另外一个样子 伤害的,只是自己 我唯一能做的 就是允许 我知道 我是为了生命在当下的体验而来 在每一个当下时刻 我唯一要做的,就是 全然地允许 全然地经历 全然地享受 看,只是看 我允许,一切如其所是 伯特·海灵格(Bert Hellinger),德国心理治疗师,“家庭系统排列”创始人。 他的名言是:“幸福的家庭都有一个特征,那就是没有某个人具有很强的控制欲。” 如果我们能够洞彻自性的圆满,就明白人生如戏,我们只是业力剧本中的一个角色,我们从来没有离开人生的剧场,而剧情也从来与我们的自性无关。自性的圆满不会因喜剧而增加一分,亦不会因悲剧而减少一分。 我允许,是一种放下评判的态度。不管我允不允许,一切也本来如其所是。回到如其所是的我的角色中,给有限的生命,以最大的包容。
史冬英
我们常说要先爱自己,然后才能好好地爱别人,好好地和别人相处,那么怎么样叫爱自己呢?有3个简单的衡量标准: 首先,你是如何跟自己说话的。具体来说,你是经常肯定自己、鼓励自己(我可以的,我很好,我再试试,错了也没关系……),还是经常批判自己、打击自己(我真笨,没有人会喜欢我,别幻想/挣扎了,我根本没戏……)。 其次,你是如何对待自己的。比如你会委屈自己吗?(我还是陪她去逛街吧,明天的APP晚上加班再做吧。)你会把自己放在首位,还是末位?(妈妈不高兴了,我就不能兴高采烈,我得留下来哄她开心。)你会坚持让自己成为更好的人,还是放纵自己?(我知道健康很重要,但我还是忍不住吃很多东西,不停地熬夜刷剧……) 第三,你是如何让别人对待你的。也就是说你是否允许别人有时候不尊重你、剥削你,甚至虐待你呢?你敢于拒绝、反抗他人吗?因为从关系的相互性来说,别人怎样对你,实际上都是你允许的。 从这3个维度综合考虑,如果你对自己是肯定的,对自己是负责任的、重视的,在与他人的关系上能坚持边界,维护自己的尊严和权益,你就基本做到了爱自己。
石萍
控制型的母亲、形同虚设的父亲、关系恶劣的夫妻、爱唠叨的父母;异常严厉的父亲、形同陌路的夫妻、情绪不稳定的父母、爱对比的父母、把孩子当作自己未完成梦想的继承者的父母……。 以上家庭的孩子容易陷入“爱的双重束缚”——父母应该是爱我的,但他们传递的信息却让我感觉不到爱。
你来说说自己想法吧