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失去人性,失去很多; 失去兽性,失去一切。 ——刘慈欣
郭朋雅
失去人性,失去很多; 失去兽性,失去一切。 ——刘慈欣 在亲密关系中,常常会有来访者把自己不切实际的愿望强加在对方身上,比如无时无刻的报备,哪怕对方没吃饭也要照顾自己开心享受美食。 有时候能意识到不对,有时候成为了这种愿望的奴隶。挑战人性的规则或者过分的以为是爱的表达方式,会受到反噬,并不是对方不配合,而是这种方式是不合理的。
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张思
面对讨厌的人,又不得不沟通该怎么办? 1.明确沟通目的,我们在足够的利益面前可以暂时放下抵触情绪。 2.如果我们必须与他/她交流合作才能完成任务,把对方当成达成目标过程中的NPC, 可以把他看成无面人或工具人,剥离他/她的个人属性,只关注目标和利益。 3.沟通时用客观陈述代替主观评价。结束后立刻清理自己的压抑和负面情绪。 4.人生修罗场,把他/她当做通过关卡的大BOSS,克服自己内心的障碍,达成目标。叮!恭喜你升级,顺利通关。
欢迎来分享你的打怪通关秘籍哦~
李勤
在通往情绪自由的成长过程中,我们通常会经历三个阶段。 第一阶段:“情绪的奴隶” 在这个阶段,我们认为要为他人的感受负责,必须不断努力让所有人开心。如果别人不开心了,我们会感到不安,认为自己有责任要为此做些什么。因而,我们很可能会把亲近的人看作负担。 第二阶段:“面目可憎” 在这个阶段,我们发现,为他人的感受负责并牺牲自己、成全对方,将会付出很大的代价。想到自己压抑了数不胜数的需要,鲜少按照内心的呼唤来行事,我们可能会感到愤怒。我把这个阶段戏称为“面目可憎”的阶段。 因为此时的我们在面对他人的痛苦时,特别容易给出一些招人讨厌的回应,例如:“这是你的问题!我不对你的感受负责!”我们已经清楚知道,自己并不为他人的感受负责,却还没有学会如何用种不被情绪奴役的方式与他人互动。 第三阶段:“情绪的主人” 在这个阶段,我们不再出于恐惧、羞愧或内疚来回应他人的需要,而是因为发自内心的慈悲与爱而相互给予。我们既不再为他人的感受承担责任,又能全然地为自己的意愿、感受和行为负责。同时,我们也明白,若牺牲他人,我们也永远无法真正满足自己的需要。 非暴力沟通帮助我们既清晰表达自己,又同样关心他人,从而实现我们的情绪自由并与他人建立连结。
宋艳
“今天是12月12日,全网示爱日。十二真的很特殊,朋友十二画,兄弟十二画,家人十二画,爱人十二画,在今天一定要对你爱的人说,我爱你...特别特别的爱你。
胡周琴
拿破仑说,能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 可见,情绪控制之难。 荀子言,怒不过夺,喜不过予。塞谬尔说,世界如一面镜子,皱眉视之,它也皱眉看你,笑着对它,它也笑着看你。 可见,自己是情绪的主人。 大仲马说,躁是一种虚怯的表现,罗·伯顿说,如果世界上有地狱的话,那就存在人们的心中。 可见,情绪管理“有迹可循”。 学会管理好自己的情绪,是成熟的一个重要的标志。能冲刷一切的,除了眼泪,还有时间。珍惜生命的最好方式,是管理好自己的情绪,要清晰,自己最重要的是什么,自己想要的是什么,之后,抛弃无用的情绪,专注于自己想做之事,所爱之人,记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的。 如此就好。
孙浩英
一般不同的沟通模式,呈现出来的结果也是不一样的。 比如指责的方式会让婚姻变得鸡飞狗跳,讨好的方式会 牺牲真实的自己,打岔的方式会让问题永远得不到解 决,而超理智的方式又让身边的人感受不到爱。 那什么样的方式能让我们的婚姻既和谐又幸福呢? 答案是:一致性沟通的方式 如何做到“一致性”沟通? 第一:学会接纳伴侣的感受 没有感受就没有亲密,感受是一个人的内在情绪反应。 一个人的表面行为或许会有偏差,但是他的真实感受是 不会骗人的,而且感受是没有对错之分的。 当你在用一致性沟通的模式跟你的伴侣沟通有时候,你 就是在感受层面跟他建立了连接。 不管对方现在处于什么样的情绪当中,有着什么样的感 受,最好的方式就是看见,就是接纳。 什么是“接纳”,接纳就是不加评判的看见,就是你感受 到了对方的感受,并且理解他这个感受。 当对方的情绪被你看见了和理解了之后,对方的感受 是,他觉得自己是被你看见的,被你关心的,他觉得你是 人在意他,爱他的。于是两个人就在感受层面产生了连 接。而当对方正在伤心难过的时候,你来一句,“这有什么好伤心的,至于嘛!不要生气了。”这样的话,对方感觉到的是:我的感受是错的,我是不被允许的,她本来就不开心了,你还说她错了,这样她反而更难过了。 第二:学会表达自己的感受 表达自己的感受,就是把自己内心真实的感受说出来, 比如你现在很愤怒,你可以说:“发生了的事实+我感觉 到很愤怒”。把情绪用嘴巴的方式说出来,叫表达情绪。而不是用发脾气、拍桌子、骂人之类的,这叫情绪性表达。 第三:一起探索双方可以接受的解决方案 两个人一起坐下来各自说说自己的想法和建议,相互找 到更合适可行的解决方案。 当你们每一次冲突和矛盾都能用一致性沟通的方式解决 的话,你们夫妻彼此就会变得更了解对方,也会变得更 和谐有爱。
徐恒
相信就像一股强大的愿力 散发的能量会吸引相信的东西 同样拥有这种力量的也包括抱怨和憎恨 注意力在哪里能量就会倾向哪里 看似是不想要可是能量确是那人那事 所以想要远离什么就把能量注入反面 想要靠近什么也把能量聚集相信
你来说说自己想法吧