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与你相伴成长

亲密关系是需要经营的，是要不断的耕耘，你最终会收获

蒋营宜

亲密关系是需要经营的，是要不断的耕耘，你最终会收获一段美好的关系，开启美好的人生。

1温暖

2回答

我们

温暖了

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6年前

相关回答

柯茜茜

如果我们把事情憋在心里，它们并不会消失。相反，我们的情绪会一直低落，直到身体再也无法控制，它们就会以前所未有之猛烈攻势爆发出来。这就导致了精神崩溃。

房荣

王新宇

立夏时我们要知道，心理养生不仅与自然同行，也要和社会行为规范一致。立夏，就是我们生长的开始，此时对于一年的心理养生就是要毫不犹豫、不要丝毫怀疑地去投入、去努力，挥洒汗水，培养自己一个健康、具有浩然正气、正能量的人格。练就了一身的本领，是自己成功的关键时期，这个时期也许你会有困倦、疲乏，春天的温柔乡会羁绊着你，让你不能投入。但是成功、不虚度光阴的人都是跟着这个节气走。期望大家坚持你的事情，不要犹豫！

关彦华

要开始真正修复创伤，首先要直面创伤。这里的意思不是通过思想反复咀嚼痛苦。或用一个标签定义自己。而是在经历痛苦的同时，尝试用一些不同的角度看待事件带来的影响。痛苦的部分当然是有的，但也可能有让自己的以成长的机会。用意识的光芒去照亮阴影。接纳潜意识里被排斥的部分。敏锐地觉察触发自己创伤的因素，比如一个眼神、别人的话语、一个场景所引发的不适感。思考引发这些不适感觉的根源事件。可以的话，记下每天产生强烈情绪的三个瞬间。联想这些事件与童年经历的联系。毫无保留地书写自己内心的感受。没有滤镜，没有批判，写下细节和感受。当产生一些不愉快的回忆时，写下当年没有能说出口的话。写下至今仍然觉得心痛的事情。主动与内心对话。如果有练习冥想，比较容易看到内在影像的话。可以先观察，再尝试与内在的意象互动。看看内在的意向在做什么？表达什么？自己想如何回应意向的行为。记录解释自己的梦境。在枕头边放笔和笔记记录自己的梦境。思考梦境给自己的感受，梦境的场景和生活的关联。整个梦表达了什么事情。以上的行为需要每天抽空坚持做，形成习惯。做一段时间（起码一个月以上）再观察自己的变化。举行一个象征仪式，比如给伤害过自己的人写信。把自己真实的心声写出来，然后烧掉。保持正念，时刻关注身心感受。使之成为习惯。有条件的话选择长程心理咨询，找一个外在的资源来获得一些新的视觉和支持。陪伴自己转化，把创伤变为人生智慧。

孔德雪

如果我们看轻自己，生命对我们来说就没有力量前行，如果我们爱自己，欣赏自己，生命就会是一份美好且令人喜悦的礼物。

高翔

前几天一位女士找到我说她的儿子，上小学四年级，偷偷了家里一千元钱买零食，被抓包还不承认。女士说，想打Si他的心都有了。背景是女士家族遗传性糖尿病，儿子六岁时查血糖就偏高，所以她对儿子零食限制严苛。有一次，因为发现鱼油有甜味，儿子一口气吃了一百粒鱼油。背景二是，这小子嘎得很，为了玩游戏，偷了家里的旧手机，女士威胁儿子要报警，儿子受惊吓，开始不停眨眼，治疗了很长一段时间才好。所以吓唬不可以，不管也不行。女士评价儿子是天生坏种。但果真如此吗？孩子在小学五年级左右，开始对金钱产生兴趣，有了各种欲望，但却没有钱。这对孩子来说是生存焦虑。而人生存是最底层最基本的需求。所以当一个孩子正常手段无法满足欲望，又不会与欲望相处，也无法获得父母的理解，他会产生极度不安全感。女士叹气说，您这么一说，我一下就觉得特心疼他，可是遇到事真恨不得狠打一顿。

你来说说自己想法吧