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真正伤害自己的痛苦核心是来自于我执。我执不需要被打压，

喻忠菊

真正伤害自己的痛苦核心是来自于我执。我执不需要被打压，应该被照亮。把指责别人转化为慈悲自己，关怀到自己内在的匮乏感和内心里的那些孤独感。

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喻忠菊

温暖了

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人生意义是什么？人生的意义是追求快乐和满足，而快乐和满足不是成功后的那一刻，而是在追求成功路上当下的每时每刻！

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一辈子总会遇到许多关口，但很多难关其实并不难，只是我们不懂换个角度去思考。撞了南墙，那就去寻找东门、西门和北门；不能直行，那就转弯、绕道。换个角度，或许就会柳暗花明。

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【用生命理解世界】艺术存在下去的话，就必须走向哲学，但不是变成哲学；就像哲学还要继续存在下去，就要走向艺术，但不是变成艺术，而一切取决于人活成人的本质，立足于人之共性和自我的个性。

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好好睡觉，帮你成为无私的人！ 8月24日，一项发布在期刊《PLOS Biology》上的研究称，当人们睡眠不足、身体疲倦时，会变得更自私。加州大学伯克利分校研究人员做了两项实验以研究睡眠状况与助人意愿之间的关系。 1.第1项实验，他们对比了24名健康志愿者在睡足8小时和一夜未睡后的大脑成像，发现在缺乏睡眠时志愿者大脑中与同理心相关的区域不太活跃。 2.第2项实验，他们对100余名志愿者进行为期3-4天的跟踪，测量了他们的睡眠质量，并观察他们在生活中的助人意愿，结果显示，睡眠不佳的人在日常互动中选择帮助别人的行为更少。因此，充足的睡眠会让你精神饱满，愿意无私奉献，也更让人喜欢！

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人和人互动一定要区分这是谁的课题。我们生活中会因为分不清课题分离而相互缠绕。比如孩子早上上学叫不起床，这是谁的课题，是孩子的课题，写作业是谁的课题，是孩子的课题，家长会因为课题不清而干扰，会让孩子产生反感和懈怠，就没能很好的启发孩子自己主动起床和自己学习的动力。所以，课题分离是人际关系的开始，是一种彼此的尊重和边界清晰的开始。作为中国人很多家长带着爱的名誉把孩子的课题据为己有，反而缺少了尊重，缺少了孩子自动自发的动力。入侵就会时常发生，就会让其中被入侵一方没有了自我，没有了自主，时间久了，那份向上的动力就会越来越低，能量越来越内敛，就没有特别多生命动力。课题分离的终点是共同体，是伙伴，是完成自我后的相互支持，是一种良性的关系发展。愿大家有意识去分清自己的课题，捍卫自己的课题，让自己做自己生命的主人，而不是被人控制。加油，我们都可以的。

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男人与女人最理想的结合应是充满阳刚之气的男人与具备阴柔之美的女人环绕共生而实际情况却大相径庭我们看到很多外表不够“阴”的女人，他们是失去了和内在“阳”性力量的连接。在“阳性力量”主导和被赋予价值的时代形态下，静止、向内、包容的“阴”性力量被忽视。女人渐渐与自然赋予的特殊天赋—直觉失联。由于无法与内在的情感、直觉、关系连接、这些始终内在始终没能长大的“小女孩”不断向外寻找一个“阳”性的能量，给到自己幻想父爱型的支持和允许，匮乏的阴无法滋生有力的阳。久而久之负向的阴会成为压抑、无助、怨恨……吸引、转化而来的也只会是压迫、威胁、操控、评判这些负向的“阳”。而那些外在不够“阳”的男人，他们也是与内在的“阴”失联的。无法果断、没有活力、不够主动、其实也是因为不允许内在的“阴”存在。害怕感受、不可以柔软、温柔、不触碰情感。无“阴”则无法生“阳”。更坏的情况负向的阴性能量诸如孤独、孤立、不安全感转化成攻击性、暴力、控制这些负向的“阳”，来让自己看起来才够“男人”。所以女人要向男人去修，修自己内在的阳性力量，更多独处，和自己链接，和大地万物链接，去向内观照。接纳和链接自己的阴性能量，并滋长内在的阳性能量，自成圆满。男人要向女人去修，修自己连接关系的能力，接受内在阴性的情感，甚至脆弱，并在合适的场域表达。当阴被允许，被关照，阳性的力量自然也可以得以释放。当女人可以开始整合内在阳性的部分，而男人可以开始活出内在阴性的部分，灵魂的自由将被释放，迸发美妙的生命力量，收获巨大的智慧的喜悦。

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