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我爱自己,也认可自己! 我爱自己,也认可自己! 我爱自己
崔相红
我爱自己,也认可自己! 我爱自己,也认可自己! 我爱自己,也认可自己!
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个人成长
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与外界相处,如果长期让自己处于讨好型(我输/TA赢)的模式待人接物,看似平静的关系下涌动着的是压抑的情感,被践踏的价值和隐藏的怨恨,很容易导致两败俱伤。
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一位来访者陈述他的愿望:“我渴望这辈子做一个始终低调的人,像在尘埃里那样。” 问:“句号还是逗号?” 对方答:“逗号。” 继续问:“那么句号之前还有什么?” 对方用一种幽幽的眼神看着我说:“我想让全世界都知道我一直很低调。” 在自卑的体验中,人类是如此矛盾,一方面要体验自卑感,好能够跟自己内在最脆弱的部分保持触摸性的关系;另一方面又要努力地补偿并冲破这种感觉,向所有人否认自己有这个部分。 如果我们看一个人一生中所做的所有事情,你会发现人这辈子就干两件事:一件是要证明自己是可爱的;另一件则是要证明自己是有用的。这两种动力驱使人们去做一切事情。这也是人类自恋的核心:“我是可爱的”“我是有用的”。
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我们需要找到过去被抑制的创伤点 以当下的智慧和慈悲 深深的看见,尊重、抱持 转念,去化解掉过去的创伤 这样就会对类似的刺激免疫 情绪会更加稳定,关系会更加轻松和谐
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