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你被什么保护,就被什么限制,能给你遮风挡雨的,同样能让你
周春华
你被什么保护,就被什么限制,能给你遮风挡雨的,同样能让你不见天日。 凡是你想控制的,其实都在控制你。当你什么都不想要的时候,天地都是你的,大道至简无欲则刚,无为则无所不为。 不要害怕失去,因为你所失去的,本来就不属于你,你以为错过的是遗憾,有可能是躲过了一劫。 别贪心,我们不可能什么都拥有;也别灰心我们不可能什么都没有。
1温暖
1回答
尤四海
温暖了
评论
咨询师
朱艳秋
2年前
不错的分享
相关回答
赵莎莎
1.当创伤和情绪闪回出现的时候,告诉自己,我正在经历闪回。闪回会把你带入一种超越时间的心理感受,使你重新感受到童年时的无助,无望与危险,这时你要提醒自己,你所经历的感受和体验只是过去的记忆,它们现在已经无法伤害你了。 2.提醒自己,虽然感到害怕,但我身边没有危险,此时我很安全。 3.你需要并且有权利设定界限,提醒自己,不必容忍他人的虐待,你可以自由的离开危险的环境,并抗议不公平的行为。 4.安慰你的内在小孩,你的内在小孩需要知道你是无条件的爱着他的,当他感到失落和恐惧时,可以寻求你的安慰和保护。 5.破除闪回无休止的观念,你会在闪回中体验到童年时期的恐惧和遗弃感。会觉得永无宁日,根本想象不出一个更安全的未来,但是请记住,闪回总会过去的。 6.提醒自己,现在你已经拥有了成年人的身体,你现在拥有盟友,技能和资源,可以很好的保护好自己。 7.慢慢回到身体里,恐惧会使你产生上头的忧虑,麻木和放空的感受,这个时候你可以引导自己做身体的放松,慢慢的做深呼吸,寻找一个安全的地方躺在那里小憩一会,感受身体中的恐惧,但不做出反应。 8.抵制内在批判,极端化,灾难化的思维。 9.允许自己哀悼。闪回只是帮你释放过去被压抑的恐惧,伤害和遗弃感。 10.培养安全的关系并寻求支持。 11.学会识别触发闪回的诱因。 12.弄清闪回的根源,每一个闪回都是一次机会,可以让你发现你过往遭受的虐待和遗弃。 13.对缓慢的康复过程要有足够的耐心。因为疗愈和康复是一个循序渐进的过程,而非一蹴而就的,所以不要因为出现闪回而自责。
连秀娟
人生的这段旅程,我们都只是过客,没有谁能真正带走些什么,一路轻装前行,用心体会就好。
曲红艳
很开心,我的来访也开始运动了~
程璐璐
韩巧稚
存在主义认为,幸福是快乐、参与、意义 快乐,内在世界和外在世界和谐的快乐,内在喜悦满足,外在阳光积极。 参与,自我的参与(关注、投入),关系的参与(血缘夫妻同事合作等关系),物质和精神世界的参与。 意义,个人的意义感构建(行为言语思想) 理论不是标准,是参考,因自己的启发它有了于我们的存在意义
张彬彬
这个假期 为老太太、老头搞服务 自己也满足了下口福 椒盐皮皮虾 是从网上学的 就势练了一把 蛋黄螃蟹羹 是老公的手艺 配上水果沙拉 搭配挺完美的一顿餐 好吃不用说了 成就感是更不用说了 厨艺继续学习和提升中 下次继续晒~
你来说说自己想法吧