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允许自己郁闷一阵子，坚决不允许自己郁闷一辈子。

薛梅

允许自己郁闷一阵子，坚决不允许自己郁闷一辈子。

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个人成长

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赵娜

日常生活中的积极情绪多于消极情绪情绪表达的开放性和灵活性信赖自身经验自我接纳抗压健康的自我肯定责任和能力热情真诚的人际关系

魏孝琴

想哭就哭想笑就笑做真实的自己

那晓旭

首因效应也叫第一印象效益，指在人际交往中第一印象对以后的交往会有很大的影响，就是平常我们所说的“先入为主”。但是第一印象固然重要，却不一定能够让我们去准确的判断一个人，大家应该都有听过一个衣着扑素的老人其实是个成功的企业家的故事。而且大多数人都是感性而敏感的，一旦察觉别人对他的负面情绪，就很难再友好的交往下去了。所以大家在以后的交往中，切记不要以貌取人，在你没有全方位了解过这个人之前，不要妄下定论，保持中立态度就好。当然，我们也可以运用首因效应，让别人对我们留下很好的第一印象，从此促进之后的交往、合作。

何嘉怡

在职场这个复杂的生态系统中，心理学知识能助我们更好地理解和处理职场关系。从人际吸引理论来看，相似性与互补性在职场关系构建中起着关键作用。有着相似工作理念、兴趣爱好的同事，更易相互吸引，形成良好合作关系。比如，都热衷于钻研新技术的两人，常能围绕项目热烈讨论，碰撞出创新火花。而互补性体现在，性格外向、善于沟通的员工与心思细腻、擅长执行的同事搭档，能高效完成任务，彼此欣赏。再看社会交换理论，职场关系也是一种交换。我们付出时间、精力工作，期望得到薪资、晋升机会，以及同事的认可、领导的赏识等回报。当这种交换维持在公平状态，关系就会稳定。若一方长期付出却得不到相应回馈，不满情绪便会滋生，影响工作积极性与关系和谐。理解这些心理学原理，能帮我们洞察职场关系本质，主动调整行为，营造更有利的职场人际环境，为职业发展助力。

张翠香

美国的咨询师欧文亚隆在一本书里写到，每个人都有自我发展的渴望，但有些人被石头压住了，只要搬开那个石头，他/她就可以自然而然地生长。

吴容珍

有智慧的家长，温暖有爱的家，是孩子行走世间最大的底气和铠甲

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