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最近反复感冒咳嗽，忽然发现身体好比什么都重要，以后作息一

杨巧云

最近反复感冒咳嗽，忽然发现身体好比什么都重要，以后作息一定要规律，不能熬夜，常锻炼。身体是革命的本钱，身体健康才能做自己想做的事情！

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个人成长

相关回答

段雅坤

对你的情绪说"是"，就是对你的能量说"是"的能量，去触碰内在更深入的空间。在那个空间，我可以静心、作画或者写诗。总的来说，情绪是头脑对于某种特定情况的诠释而引发至身体的感受。所以情绪是反映我们的头脑的，而不是反映我们的内心的。当头脑将某种情况诠释成威胁小我的时候，身体的"战或逃"综合征就会被开启，所触发的身体反应被称为情绪。 2个想法 287/504

张绍芳

每天一个心理学知识点：焦点效应一句话解释：你以为全世界都在注意你，其实别人根本没空关心。例子：衣服沾了油渍不敢抬头，其实路人都在刷手机。生活应用：大胆尝试新事物，别怕出丑，你远没自己想的那么显眼。

段雅坤

4.行动创造内在安全感： “一旦你开始去做自己想做的事，内心深处终将获得很大的安全感。” 这是最具启发性的一点。心理学告诉我们，真正的、深层的安全感不是外在环境的绝对稳定，而是源自内在的自我效能感、自主性和与自我核心价值的一致感。自我效能感：在克服挑战、坚持行动的过程中，你会逐渐建立起“我能做到”的信心，这是强大的安全感基石。自主性：选择并坚持做热爱之事，是行使自主权的体现，满足了人类对自主性的基本心理需求，带来掌控感和力量感。一致性：当你的行动与内心的热爱和价值对齐时，你会体验到一种内在的和谐与完整感（自我整合）。这种与自我的一致性是深层次安全感的来源，它不依赖于外部世界的风平浪静，而是一种内心的确定与平静。

洪君玉

平静生活中能否感觉到快乐是由我们内在的动力系统决定的，生命是一种能量，每个生命可能处在不同的能量态势中，能量低的人不喜欢变化，能量高的人不喜欢刻板，对不同的人来说，两种状态都可能是致命的。对快乐、幸福、满足的心理体验历来有两种态度，一是主观的快乐，称为乐观主义，快乐不需要任何标准，快乐是人生的目的。

赵艳杰

亲密关系暴力一般由四类行为组成:情感/心理虐待、性虐待、身体虐待及恐吓威胁行为。如果父母之间发生亲密关系暴力，那么孩子不仅会目睹父母的暴力，也更有可能收到虐待。这种负面经历不仅会影响他们的认知、情感和行为功能，还会影响他们的朋辈关系和学校适应能力。——摘自《成长中的危与机》

孙海霞

亲爱的们，早上好！

深厚的爱，不是希望你节节高升，让你做大做强；不是不顾及你的需求、压力和感受，让你努力、让你坚持；不是当你停下脚步，就失望、指责。深厚的爱是从内心深处希望你健康、希望你快乐、希望你平安。 ——海蓝博士

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