情说App
与你相伴成长
打开APP
人生莫大的遗憾莫过于:放弃了不该放弃的,坚持了不该坚持的
何萍
人生莫大的遗憾莫过于:放弃了不该放弃的,坚持了不该坚持的。
0温暖
1回答
评论
咨询师
罗永丽
2年前
关键是分不清什么是该坚守的?什么是该放弃的。不是不能坚持,而是不能分辨,选择错误~
1
相关回答
付伟丽
山高万仞,只登此步;知行合一,安住当下。
冯二玲
所谓觉醒,就是明白了人性。 所谓修行,就是能玩转人性。 你会发现,世间所有的烦恼,皆因人起,皆因人造。 一个人要想被人喜欢,必须牢记三点: 一、不给他人添麻烦。 二、要对别人有好处和贡献。 三、付出后不求偿还。 以上只要有一点不周全,痛苦和烦恼便会出现。不信你可以回头看一看…… 人世间,无论是哪种关系,亲戚、朋友、孩子、爱人,乃至父母都不例外。挑战人性者,必伤。 一定要明白,这个世界获取幸福的唯一正确路线,不是索取占有,贪婪和交换,而是无我利他,给予和奉献。 故老子在《道德经》说: 无为而无不为。取天下常以无事,及其有事,不足以取天下。
付伟丽
每个人只要愿意,都能透过迷雾和乌云,看到绿水青山、蓝天白云。 一《部分心理学》
王富菊
认知疗法是认知行为疗法(CBT)的一个重要分支,主要通过改变个体的不良认知来改善情绪和行为问题。以下是几种常见的认知疗法类型: 1. 贝克认知疗法(Beck Cognitive Therapy) 贝克认知疗法由美国心理学家亚伦·贝克(Aaron T. Beck)在20世纪60年代提出,是认知行为疗法的核心组成部分。它主要关注患者的自动思维、中间信念和核心信念,通过识别和挑战歪曲的认知,帮助患者建立更积极的思维方式。这种方法广泛应用于抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍(PTSD)等心理障碍的治疗。 2. 理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT) 由阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis)创立,强调理性思维对情绪和行为的调节作用。REBT认为,个体的情绪困扰主要源于不合理的信念,如“我必须得到所有人的认可”或“事情必须按照我的意愿发展”。通过挑战这些不合理信念,患者可以学会用更理性的方式看待问题,从而减少情绪困扰和不良行为。 3. 接受与承诺疗法(Acceptance and Commitment Therapy,ACT) ACT是一种相对较新的认知行为疗法,强调接受不可改变的情绪和想法,同时致力于实现个人的价值和目标。与传统的认知疗法不同,ACT不强调改变负面情绪和想法,而是通过正念练习、价值澄清和行为改变,帮助患者更好地应对生活中的困难。 4. 辩证行为疗法(Dialectical Behavior Therapy,DBT) 由马莎·莱恩汉(Marsha Linehan)开发,主要用于治疗边缘性人格障碍。DBT结合了认知行为疗法的技术和辩证法的理念,强调在接纳和改变之间找到平衡。它通过技能培训、个案管理、电话咨询和治疗师团队支持,帮助患者提高情绪调节能力、人际交往技巧和应对压力的能力。 5. 基于正念的认知疗法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy,MBCT) MBCT结合了认知疗法和正念冥想的元素,旨在帮助患者通过正念练习增强对当下情绪和思维的觉察。这种方法特别适用于预防抑郁症复发,通过减少对负面思维的过度关注和反应,帮助患者更好地管理情绪。 6. 元认知疗法(Metacognitive Therapy,MCT) MCT关注个体对自身认知过程的思考和
那晓旭
简单解释就是:人会不自觉的按自己内心的期望来行事,最终令自己当初的预言发生。 然后我们会认为这个世界就是这样的。但其实,事情原本可以有更多的可能性和其他的结果。
高翔
这是一位来访问过我的问题。女生在恋爱中要不要主动。我是希望女生能更加主动一些,因为在实操中你会发现,在恋爱中主动的女孩子会更幸福。但是主动不意味着死缠烂打。女孩子的主动和男孩子的主动要有所差别。这份主动宜更含蓄一些。比如可以通过社交软件先聊天进行联系,但是每次聊天不要过久,内容不要过多,然后间隔两三天再进行联系。我强烈建立无论男女,如果对对方感兴趣,不要太频繁通过线上联系进行感情增温。而是三次联系后,女方可以建议线下保温,但提议不要直接是约饭约电影之类比较暧昧的内容,而是与兴趣相关。比如,展览馆有新的文艺展,一起去看?一起去爬山?听公益讲座等等。 此外一个重要的因素是,在此过程中,关注自身的行动而非对方的回应,减少内耗。 最后,祝女孩子们幸福! 要加图片,才发现好几天没写小楷了。最近在专注练小行书。明天协会理事会召开,要提供一张正式作品。抓马赶工中。。。。
你来说说自己想法吧