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精神勇士的道路就是以柔软的心接纳生命中的一切事物并

游庆涛

精神勇士的道路就是以柔软的心接纳生命中的一切事物并以不逃避的态度勇于面对内心的阴影和坑洞这就是身心灵的炼金术也是在生活中修行的钻石途径

1温暖

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游庆涛

温暖了

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陈晓娟

失恋的雨，终会停窗外的雨淅淅沥沥，像极了我此刻的心情，黏腻又沉重。手机屏幕还停留在最后一条聊天记录，对话框里的字字句句，曾经是我揣在口袋里的糖，如今却成了硌在心头的沙。我们曾在黄昏的街头并肩散步，影子被夕阳拉得很长；曾分享同一副耳机，在熟悉的旋律里笑得眉眼弯弯；曾以为牵了手，就能走到岁月的尽头。可故事的结尾，总有些猝不及防。他说“算了吧”的时候，语气平静得像在说今天的天气，我却愣在原地，连一句挽留都没能说出口。后来的日子，像是被按下了慢放键。走过常去的奶茶店，会下意识想点他爱喝的三分糖；听到熟悉的歌，眼眶会毫无预兆地发烫；睡前习惯性想道晚安，才猛然记起，那个置顶的头像，再也不会亮起。我把自己关在房间里，任由情绪翻涌。朋友劝我“别难过”，道理我都懂，可心是诚实的，它总要花点时间，才能接受“我们不再是我们”的事实。其实我知道，失恋不是世界末日，只是一场短暂的雨季。那些没说完的话，没来得及实现的约定，就当作是青春里的一场遗憾吧。雨总会停的，太阳也会重新升起。等雨停的时候，我要去买一束花，去吃一顿想吃的火锅，去走一走没去过的路。然后笑着告诉自己：没关系，下一个路口，会有新的遇见。

朱丽娜

心理意义上的“攻击性”，并非无限制地攻击和伤害他人，释放恶意与敌意，而是一种攻击性驱力。它包含着进化取向，是一个人实现自己想法，竞争与超越的能力。所以，当你长期抑制攻击性后，你会很难走出舒适区，无法自我实现的本质原因，源于我们压抑了那个与生俱来的心理财富——“攻击性”。从小被压抑攻击性的人，会发生什么呢？首先，ta一定是不自信的。顺从，是其一生之敌。父母过度压制孩子的攻击性，不尊重孩子感受，会让ta自我怀疑。长大后，亲密关系中处于压抑的状态，在人际关系中不会维护自己。成为我们通常说的“老好人”。其次，ta也会失去竞争的根本动力——为自己争取机会，过得更好。如果一个人没有做自己的机会，ta的攻击驱力得不到发挥和释放，激起了对父母、他人和世界的强烈的不满和恨的情感。可能会转变为，在与他人的关系中展露出明暗面，表现得自私、攻击、狭隘、嫉妒...慢慢变得愤世嫉俗，一步步迷失自我。甚至不知道，自己到底是谁，可以成为谁。最为重要的是，没有攻击性的人，不会有真正爱的能力。回避攻击性的时候，也回避了爱。无法接纳攻击性的时候，也放弃了亲密的机会。至此，我们知道，“攻击性”对一个人来说是多么重要的存在了。而已经抑制这份内在驱力许久的我们，最需要做的，就是学习如何正确释放和转化它为生命的动力。

姜欣

人这辈子总是要吃苦的所以要选择吃高级的苦低级的苦是体力透支的累、卑微讨好的廉价、情绪内耗的疲惫、盲目跟风的迷茫，这种苦只是单纯消耗，毫无价值。高级的苦是深度思考的烧脑、极度自律的孤独、死磕专业的枯燥、直面未知的恐惧，这种苦是升级和跃进、是翻身的本金。低级的苦是生活的利息，高级的苦是自由的门票。

罗鑫

一个女生之前加的男生某一段时间聊得很好后来好久都没聊了，不知道还有没有继续发展下去的可能该怎么办？分享一招投石问路给他发三个字 “聊会啊” 他如果回复很冰冷，比如 “有事吗”直接拜拜，下一个更乖。如果回复“现在有点忙”，不要慌，不要给他发任何消息了，他忙完自然会主动找你的。接下来可以聊：最近遇到什么事、现在是什么心情也可以聊他的事、这么久没你的消息了忙什么呢。聊天话题不重要，主要的是互动的气氛。多倾听，多赞美。经常聊一聊，增加互相的了解，也能培养习惯。聊出感情也是常有的。

冯二玲

人若平时不学习和修行，就容易困在自己的执念里，走不出来，脾气也好不起来。真正的修行，就是觉知到自己的不好，决心去学习加以修正，日常点点滴滴中做得到、能坚持，清净做人。修好了自己，便对人没过多期待和责难，不贪不恐，富足安然。心自在，人自由;修得慈悲，方得寿长。

肖平平

你没错，你只是难过。 "共情调频"其实非常关键你很难过我知道你很难过，你难过我也会难过调频，是爱的原初语言。其实就是在告诉另一个生命： “你的感受是重要的，你的痛苦有人分担，你不孤单。” 这种“被接住”的感觉，是一个人构建自我价值感的地基。当这个地基因为父母自身的压力、抑郁或情感缺失而变得稀薄时，孩子就会在内心深处产生一种巨大的存在性恐慌，进而衍生出你提到的那个核心问题：“一定是我有问题。” 这种羞耻感，是所有后续痛苦的底色。成瘾行为，往往就是人们为了填补那个“不被调频”的空洞，为了麻痹那种“我有问题”的羞耻感，而找到的一种错误的自我疗愈方式。疗愈第一步，不评判的陪伴，先接住这个人。真正的疗愈不是居高临下的拯救，而是共情与理解后的安全。当一个人发现，在另一个人面前，他不需要伪装，不需要羞愧，他的成瘾行为被看作一个“需要处理的问题”而不是“不可饶恕的罪过”时，那个因为缺乏调频而僵硬的自我，才开始慢慢软化。 “不惩罚你，不拒绝你，只是对你说：‘你有个问题，我们来处理它。’” “我们”这个词，就是调频的再次发生。这种被温柔接住的感觉，本身就是最强大的治愈力量，它让人有勇气从成瘾的滑梯上站起来，重新找回那个“没有缺陷”的自己。在纠正行为之前，必须先连接心灵。因为只有爱，才能最终解除羞耻。只有被接住，才能学会站立。

你来说说自己想法吧