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精神勇士的道路 就是以柔软的心 接纳生命中的一切事物 并
游庆涛
精神勇士的道路 就是以柔软的心 接纳生命中的一切事物 并以不逃避的态度 勇于面对内心的阴影和坑洞 这就是身心灵的炼金术 也是在生活中修行的钻石途径
1温暖
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游庆涛
温暖了
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陈晓娟
失恋的雨,终会停 窗外的雨淅淅沥沥,像极了我此刻的心情,黏腻又沉重。 手机屏幕还停留在最后一条聊天记录,对话框里的字字句句,曾经是我揣在口袋里的糖,如今却成了硌在心头的沙。我们曾在黄昏的街头并肩散步,影子被夕阳拉得很长;曾分享同一副耳机,在熟悉的旋律里笑得眉眼弯弯;曾以为牵了手,就能走到岁月的尽头。 可故事的结尾,总有些猝不及防。他说“算了吧”的时候,语气平静得像在说今天的天气,我却愣在原地,连一句挽留都没能说出口。后来的日子,像是被按下了慢放键。走过常去的奶茶店,会下意识想点他爱喝的三分糖;听到熟悉的歌,眼眶会毫无预兆地发烫;睡前习惯性想道晚安,才猛然记起,那个置顶的头像,再也不会亮起。 我把自己关在房间里,任由情绪翻涌。朋友劝我“别难过”,道理我都懂,可心是诚实的,它总要花点时间,才能接受“我们不再是我们”的事实。 其实我知道,失恋不是世界末日,只是一场短暂的雨季。那些没说完的话,没来得及实现的约定,就当作是青春里的一场遗憾吧。 雨总会停的,太阳也会重新升起。等雨停的时候,我要去买一束花,去吃一顿想吃的火锅,去走一走没去过的路。然后笑着告诉自己:没关系,下一个路口,会有新的遇见。
朱丽娜
心理意义上的“攻击性”,并非无限制地攻击和伤害他人,释放恶意与敌意,而是一种攻击性驱力。它包含着进化取向,是一个人实现自己想法,竞争与超越的能力。 所以,当你长期抑制攻击性后,你会很难走出舒适区,无法自我实现的本质原因,源于我们压抑了那个与生俱来的心理财富——“攻击性”。 从小被压抑攻击性的人,会发生什么呢? 首先,ta一定是不自信的。顺从,是其一生之敌。父母过度压制孩子的攻击性,不尊重孩子感受,会让ta自我怀疑。长大后,亲密关系中处于压抑的状态,在人际关系中不会维护自己。成为我们通常说的“老好人”。 其次,ta也会失去竞争的根本动力——为自己争取机会,过得更好。如果一个人没有做自己的机会,ta的攻击驱力得不到发挥和释放,激起了对父母、他人和世界的强烈的不满和恨的情感。可能会转变为,在与他人的关系中展露出明暗面,表现得自私、攻击、狭隘、嫉妒...慢慢变得愤世嫉俗,一步步迷失自我。 甚至不知道,自己到底是谁,可以成为谁。最为重要的是,没有攻击性的人,不会有真正爱的能力。回避攻击性的时候,也回避了爱。无法接纳攻击性的时候,也放弃了亲密的机会。 至此,我们知道,“攻击性”对一个人来说是多么重要的存在了。而已经抑制这份内在驱力许久的我们,最需要做的,就是学习如何正确释放和转化它为生命的动力。
姜欣
人这辈子总是要吃苦的 所以要选择吃高级的苦 低级的苦是体力透支的累、 卑微讨好的廉价、 情绪内耗的疲惫、盲目跟风的迷茫, 这种苦只是单纯消耗,毫无价值。 高级的苦是深度思考的烧脑、 极度自律的孤独、死磕专业的枯燥、 直面未知的恐惧,这种苦是升级和跃进、 是翻身的本金。 低级的苦是生活的利息, 高级的苦是自由的门票。
罗鑫
一个女生之前加的男生某一段时间聊得很好后来好久都没聊了,不知道还有没有继续发展下去的可能该怎么办? 分享一招投石问路 给他发三个字 “聊会啊” 他如果回复很冰冷,比如 “有事吗”直接拜拜,下一个更乖。 如果回复“现在有点忙”, 不要慌 ,不要给他发任何消息了,他忙完自然会主动找你的。 接下来可以聊:最近遇到什么事、现在是什么心情也可以聊他的事、这么久没你的消息了忙什么呢。 聊天话题不重要,主要的是互动的气氛。多倾听,多赞美。 经常聊一聊,增加互相的了解,也能培养习惯。聊出感情也是常有的。
冯二玲
人若平时不学习和修行,就容易困在自己的执念里,走不出来,脾气也好不起来。 真正的修行,就是觉知到自己的不好,决心去学习加以修正,日常点点滴滴中做得到、能坚持,清净做人。 修好了自己,便对人没过多期待和责难,不贪不恐,富足安然。心自在,人自由;修得慈悲,方得寿长。
肖平平
你没错,你只是难过。 "共情调频"其实非常关键 你很难过 我知道你很难过,你难过我也会难过 调频,是爱的原初语言。 其实就是在告诉另一个生命: “你的感受是重要的,你的痛苦有人分担,你不孤单。” 这种“被接住”的感觉,是一个人构建自我价值感的地基。 当这个地基因为父母自身的压力、抑郁或情感缺失而变得稀薄时,孩子就会在内心深处产生一种巨大的存在性恐慌,进而衍生出你提到的那个核心问题:“一定是我有问题。” 这种羞耻感,是所有后续痛苦的底色。成瘾行为,往往就是人们为了填补那个“不被调频”的空洞,为了麻痹那种“我有问题”的羞耻感,而找到的一种错误的自我疗愈方式。 疗愈第一步,不评判的陪伴,先接住这个人。 真正的疗愈不是居高临下的拯救,而是共情与理解后的安全。 当一个人发现,在另一个人面前,他不需要伪装,不需要羞愧,他的成瘾行为被看作一个“需要处理的问题”而不是“不可饶恕的罪过”时,那个因为缺乏调频而僵硬的自我,才开始慢慢软化。 “不惩罚你,不拒绝你,只是对你说:‘你有个问题,我们来处理它。’” “我们”这个词,就是调频的再次发生。这种被温柔接住的感觉,本身就是最强大的治愈力量,它让人有勇气从成瘾的滑梯上站起来,重新找回那个“没有缺陷”的自己。 在纠正行为之前,必须先连接心灵。 因为只有爱,才能最终解除羞耻。 只有被接住,才能学会站立。
你来说说自己想法吧