好像不是源于外在的任何条件，是被爱的程度 一种相信自己

源自于你给你的存在贴了什么标签

我们每个人都有与生俱来的自卑感，这只是一种感觉或感受，并不是真的自卑，就像“付出感”不等于真的付出一样，建议你看看阿德勒的《自卑与超越》这本书，看他如何从自卑走向超越的，如有其他需要，我们再来详细探讨。

你可以先自己爱自己，成功了一件事，哪怕很小，也自己表扬自己，自己鼓励自己，自己夸奖自己。给自己买喜欢东西，自己滋养自己

“自卑感”常常是源自从小成长环境带给自己的那种很受伤，不值得的情结，需要深入探索这个情结，并且释放这部分压抑的感受，然而才能真正的逐步疗愈，这需要一个过程哦。

多肯定、鼓励、欣赏自己，多看自己的优点、长板部分和所拥有的美好。进或退，只和自己比较，长此以往，自卑会逐步远去。