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与你相伴成长

2013年开始的笔记：都是什么东西，看别人书，别人

王义丽

2013年开始的笔记：都是什么东西，看别人书，别人的文章人家的书和文字跟我有毛关系！现在是我自己的思想自己书自己的文字自己的探索和实践….. 十年看一下自己才有意义！要别人的书，吃别人结的果子，还是要走下作者走的人生之路和历练出来的生命。我选择后者，那叫知行合一。

2温暖

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赵莎莎

温暖了

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人间烟火，最难得是心意相通。顶级的夫妻关系，不过一句话：合起伙来对付这个世界，而不是关起门来彼此为难。一屋两人，三餐四季，并肩而立，便是一生。

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01 允许自己出现坏情绪，发现情绪背后的心理需求，不假装没事压抑自己 02 想发脾气的时候，先让自己冷静几分钟，给自己留下权衡利弊的时间 03 学会合理宣泄情绪，比如，写日记、和朋友家人倾诉吐槽、运动、唱K 04 放下完美主义，允许自己犯错、有过失，接纳自己的缺点和不足 05 不要求自己满足所有人的期待和需求，同时降低自己对别人的期待 06 不过度关注别人，别人的情绪、态度、行为是别人的事，不是我的事 07 不拧巴不别扭，建立边界意识，不喜欢的就远离，不愿意的就拒绝

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你来说说自己想法吧