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与你相伴成长

【脚下的路】一片云彩的光辉风雨的尽头彩虹的步伐

王义丽

【脚下的路】一片云彩的光辉风雨的尽头彩虹的步伐五彩缤纷的桥驾于尘世间人来人往地穿梭着市井之气生命之河在桥下滔滔向前振臂欢呼纷纷跃入母亲的怀抱初心不忘家国同在

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冯明芬

11.15#心理学小知识· 正念你是否—— 经常感到焦虑、压力山大？经常思绪杂乱，无法提高专注力？推荐你了解这个性价比超高的自我疗愈方法——正念正念是指在当下时刻，以开放和接纳的态度，有意识地关注和体验自己的感受、思维和周围环境，而不做评判。被广泛运用于减轻压力、焦虑和抑郁。正念的核心要素：当下关注：将注意力集中在当前的体验上，而不是过去或未来。非评判性：以一种客观和接纳的态度观察自己的感受和思维，不进行自我批评或评判。意识觉察：清晰地认识到自己的内在体验和外在环境。将正念的方法带入生活和工作之中，我们能变得更加平静和从容哦。

姚春焱

读了很多书≠自我得到了成长。刷书和读懂书、内化知识、学以致用、创造新知是读书的不同深度层次。刷书追求的是读书的速度和数量；读懂书是有了对知识的理解；内化知识是在理解的基础上将书面的知识与自身的体验和过往的知识进行链接，内化并完善自我的知识体系，拓宽认知边界；学以致用是运用迭代的知识体系解决现实中的问题，将书面的死知识为我所用，活化为社会功能升级的资源；创造新知是将自我的知识体系进行整合，创造出新的知识，并通过输出对他人产生价值。读书时以需要解决的问题为导向选书，搭建自己的知识体系，根据体系架构需求去拓展和完善，而不是盲从地读书。

冯雅琪

心在哪里，你就会看见什么，创造什么

只有心转移了，你才会看见别的，有新的创造！

郭艳丽

不成熟的人他们爱争辩，以此证明自己的厉害；时而自负、时而自卑，缺乏敬畏；他们较为浮躁，不愿意下笨功夫，渴望走捷径；做决定容易纠结、犹豫不决，容易后悔——这是他们人生非常苦恼的关键。

杨宝英

自我表露是两性关系发展的核心，当我们把厚重的防备打开，让自己处于不设防的状态，便容易感到被理解，被爱，体验到一种美好的亲密关系。有些人并不擅长情感方面的表露，尤其是男性认为这种情绪化的表现会使自己丧失男子气概，但是如果对方有情感交流的需要或希望彼此的关系更进一步，这种对情感交流的回避会伤害对方，使对方觉得自己不被信任，对彼此的关系也产生怀疑。

刘云清

我们需要调整对孤独的认知人们觉得孤独是不好的，所以身陷其中时会放大那些负面感受。你要意识到孤独也有它的好处和必要性。就算你暂时还无法认同这一点，你也可以把它当成一场与自我有关的冒险，带着好奇心，看看会发生什么。然后，你可以试着投入孤独。这里所说的投入，指的是忘记孤独的含义、形式、影响等一切与之有关的东西。用你的一切知觉和感官去接触它，体会它。孤独是一个充满力量的场域，只有你将自己完全打碎，不抱任何预设的时候，才可能看到一些新的可能，那就是孤独带给你的惊喜。

你来说说自己想法吧