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亲密关系之间的相处更多需要情绪的赋能若不能真实有效的

徐恒

亲密关系之间的相处更多需要情绪的赋能若不能真实有效的表达需求因彼此认知和感受的不同情绪的需求不仅不能被很好的满足反而会阻碍彼此之间的亲密度习练清晰的表达情绪感受和事件是处理事情增进感情的最好方法

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刘杏芬

一个人在心情最糟糕的时候，仍然会按时吃饭、早睡早起、自律如昔、人事再乱、心也不乱，这样的人才是能扛事的人。优秀的人很多，但能扛事的却很少。能扛事，既是大无畏的气魄，也是一种独特的人格魅力。一个人不需要有太多的过人之处，能扛事就是很了不起的才华。

何萍

一个人能多大程度接纳自己的情绪，他也能多大程度接纳别人的情绪。在学会共情别人的前提条件是，学会共情自己。看见自己的情绪，并且接纳自己的情绪。

张志军

心理咨询是科学，需要很多的艺术性，它和手术不一样，不是一个咨询师的独角戏，病人躺在那里，医生操作就可以了，而咨询需要资防双方共同努力，更像一场双人舞，开始的时候，咨询师引领的多些，慢慢的来访者就熟悉了，最终就可以独舞了。

蔡迎春

一段恋爱关系的确定，需要两个人同意，但结束这段恋爱关系，却只需要一个人决定，就可以了。分手的决定者，并不一定是指提出分手的恋人，而是对这段关系真正从内心回避的恋人。在咨询经历中，老师遇到很多的来访者承受着分手后的痛苦。绝大部分都是在这段关系中的被决定者，也就是被分手的恋人。他们对决定者充满了不甘心，核心观念是她们怀疑对方是否爱过或真心过。她们对决定者充满了仇视，核心观念是她们认为自己是受害者。她们对决定者充满了幻想，核心观念是他/她会后悔自己的决定。这都是源于面对分手痛苦的自我保护。所以让我们对她们给予更多的关心、包容和支持吧！

肖洁

如今，抑郁症已经是一种特别常见的情绪障碍，也被称为 “心灵的感冒”、“情绪感冒”，是因为就像感冒一样，每个人都可能会得抑郁症。抑郁症的主要特征是 “三低”： 1、情绪低落，即闷闷不乐，感受不到快乐 2、思维迟缓，即思维联想的能力变慢，在旁人看来有些 “迟钝” 3、行为减退，即什么都不想做，不想出门、不想社交、不想学习与工作除此之外，抑郁症患者会产生特别强烈的罪恶感，经常贬低自己，自尊心严重下滑。同时，抑郁症患者的身体也会出现一系列的症状，例如腰痛、头痛，失眠或嗜睡，食欲、性欲减少，身体疲乏，注意力不集中……

李春娣

我们在关系里面为什么觉得难？就是你想塑造对方，你觉得ta让你不满意，然后就会想把ta塑造成你满意的样子。那你去塑造对方的时候，对方有可能也在塑造你。所以在关系里面，另外一个重要的原则，就是：去看到对方好的部分，看到对方优势的部分，在这个部分里面和ta交往。但是我们在关系里面经常是看对方这个不好，那个不好，所以你很辛苦。一旦看到不好你就想去纠正对方，对方就会反抗，这个关系就会变成消耗的关系。所以当我们害怕走进伴侣关系，我们害怕进入婚姻。其实好关系能够给我们带来非常大的快乐，非常大的滋养。那么怎么去提升我们经营关系的能力？仍然又归到我们把对方放在什么样的位置，牢记平等的原则，非常重要。也可以到我的心窝倾诉，来和我聊聊。

你来说说自己想法吧