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不是帮来访者解决现实的问题而是要帮TA 看到自己的心理

王丽美

不是帮来访者解决现实的问题而是要帮TA 看到自己的心理行为模式从而让TA主动调整改变

1温暖

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zeenu_nala

温暖了

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你会不会，因为外面的事情来，要求自己去改变，去调整，去学习？如果有人因为一件事，批判你，指责你，对方会说一次，最多说几次而你，却在心里，指责自己千万次，甚至每一个动作都在透露着“我不好” 停止内耗，停止评判，来跟我学会，如何爱自己吧

于萍

除了谈话以外，你还可以使用其他方法。把你的感受用文字形式记录下来也能起到治疗效果。注意，光是口头表达是不够的，要写下来才行。我的长期应对策略之一就是表达性写作。我把詹姆斯·彭尼贝克的表达性写作技巧与朱莉娅·卡梅伦（Julia Cameron）建议的“晨间笔记”的技巧进行了融合。不过，我是在晚上睡觉前记笔记的。朱莉娅建议早上记录的效果更好。

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生活总是把好的一面给人看，另外一面是要爱的。

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每一个情绪都是在更好的保护我们，需要你温柔的看着它，当它们被理解和支持后，会成为你生活中的智慧和宝藏。

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道格和凯特是一对夫妻，他们的婚姻曾经因为缺乏情感交流而陷入危机。凯特多年来一直渴望得到道格的爱，但道格却误以为给她舒适的生活就是爱，从未真正理解妻子的需求。转变：在参加了婚姻研讨会后，道格意识到凯特的主要爱语是“接受礼物”。于是，他开始实施一周之内每天给妻子送不同小礼物的计划。从玫瑰花、披萨饼到小盆栽、卡片等，这些简单却充满心意的礼物让凯特感受到了前所未有的爱与关怀。结果：道格的改变成功挽救了他们的婚姻，凯特重新感受到了丈夫的爱，两人的关系也因此得到了修复和加深。

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在我经手的咨询故事中，有一类人很难成事。 ①有一对父母总是反对ta，瞧不起ta，羞辱ta，要么有很强的心力远离父母去成事，要么就是处理好关系再成事，否则成功之路也是伤痕累累的创伤之路。 ②其次是，有一个总是瞧不起，打压自己的伴侣，但父母还算自己的后盾。这样的男人在女人眼里是凤凰男，这样的女人在男人眼里是宠物。这两人不会在一起，在一起很难成事，那也是创伤之路。所以爱是什么？很显然，没有爱，功成名就就是创伤之路。

你来说说自己想法吧